2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ali dvomite v vsako svojo odločitev? Se v komunikaciji počutite omejeno in negotovo? Se bojite govoriti o svojih iskrenih občutkih in željah? Utrujen od stalne negotovosti? In ali imate veliko željo, da bi dosegli svoj cilj?
Na ta svet prihajamo kot prazen list papirja, na katerem ni nič napisano in v nas ni sramežljivosti, strahov, tesnobe, občutkov sramu, nerodnosti. Kaj pa se zgodi potem? Zakaj se, ko ste že odrasli, ko je treba sprejemati odločitve, ukrepati, se izražati, pojavi dvom o sebi?
Zaupanje je pomemben del uspeha pri uresničevanju osebnih načrtov, idej, pri doseganju želenih ciljev. Čeprav negotovost postane problem in v življenju veliko poslabša, zaradi svojih strahov ne dosežete tistega, kar si želite, in ne dobite zadovoljstva od življenja, kar vodi v zmanjšanje samozavesti …
Spomnim se, kako sem moral prvič nastopiti na vseslovenskem festivalu "Anima", kjer je bilo okoli 200 udeležencev. Potem sploh nisem imel certifikata svetovalca, bil sem še v postopku usposabljanja. Imel sem edinstveno priložnost nastopati na istem mestu z znanimi psihologi, trenerji in trenerji. Moj notranji kritik je bil takrat preprosto neprizanesljiv, bilo je veliko strahov, dvomov; moje nezaupanje v uspeh je zasenčilo vse. In razumel sem, da bom ali uspešno nastopil in se izjavil, ali bom ostal tam, kjer sem. To se je nadaljevalo, dokler nisem spoznal glavnih razlogov za to in jih odpravil. In zdaj lahko z zaupanjem rečem, da je bil moj nastop uspešen!
Predlagam, da z uporabo primerov analiziramo možne razloge za negotovost, ki vam bodo v prihodnje pomagali določiti, ali se bo vaš vektor spremenil.
Dvom v sebe kot scenarij izvira iz otroštva.
Eden od pomembnih razlogov, zakaj omejujemo izražanje, so naše otroške izkušnje: odnosi s pomembnimi odraslimi v procesu oblikovanja osebnosti (starši, sorodniki, vzgojitelji, učitelji itd.), S tistimi, ki so neposredno vplivali na nas. Način, kako so se obnašali doma in v družbi, karkoli so povedali, je ključnega pomena za razvoj občutka vase - samozavesten ali ne.
Ko sem v otroštvu pogosto slišal:
- "Ne dotikaj se ničesar!", "Ne dotikaj se, naredil bom sam!" - takšni stavki otroku preprečujejo, da bi sam kaj naredil, zato bo v prihodnje težko računati na njegovo neodvisnost. V odrasli dobi lahko oseba s takšnim odnosom na začetku vsakega posla doživi težave, pogosto odloži pomembne odločitve, ima težave pri načrtovanju zadev, nenehno pomanjkanje časa, strah prevzeti odgovornost zase. Zato ga to ovira pri gradnji kariere, v osebnem življenju, pri razvoju in dosežkih.
- "Ne bo vam uspelo", "Vaše roke so kot kljuke (bodisi rastejo z napačnega mesta, bodisi so pritrjene na napačen konec) …" - pogosto takšni stavki močno zmanjšajo samozavest. V odrasli dobi človek praviloma postane zelo priden, delaven in odgovoren, v notranjosti pa je nenehno občutek nezadovoljstva z rezultatom nečesa, kar mu preprečuje, da bi pri svojem delu, procesu in življenju v resnici užival. splošno. Primarni cilj je oceniti svoj uspeh in priznanje.
- "Naredi kot vsi drugi!", "Bodi kot vsi drugi!" Obstajajo starši, ki so prepričani, da bodo drugi zavidali njihovim otrokom, ki jim to uspe, zato se po svojih najboljših močeh trudijo svoje otroke zaščititi pred takšno zavistjo. In kot odrasli se takšni ljudje bolj ubogajo in opustijo svojo kariero, ne zasedajo vodilnega položaja, se nenehno prilagajajo in se bojijo izraziti svoje mnenje, "da ne škodijo".
- "Želja ni škodljiva!", "Spet nekaj potrebuješ!", "Koliko si lahko želiš in vprašaš?" - ko to sliši, se otrok nauči, da je slabo govoriti o svojih željah in govoriti o njih. Ko postane odrasel, pogosto zadovolji potrebe vseh, ne pa tudi svojih. Težko prosi nekaj zase. In najpogosteje svoje želje izrazi v obliki zahtevkov. S takšnimi ljudmi je mogoče enostavno manipulirati in jih uporabiti za svoje namene, tako s strani vrstnikov v šoli kot s prijatelji, kolegi v odraslem življenju. Takšni osebi je lažje pobegniti od konflikta kot izraziti svoje mnenje in želje.
Navedel sem le nekaj primerov, na katere sem osebno naletel in na katere naletim pri delu s strankami.
Seveda na oblikovanje zaupanja in osebnosti na splošno ne vpliva le vedenje pomembnih odraslih, ampak tudi njihove lastne izkušnje. Da bi preživeli, so otroci prisiljeni prilagoditi se. In zato ga naše telo, živeč skozi določeno izkušnjo, programira na nezavedni ravni in že v odrasli dobi se v takih situacijah ta program reproducira popolnoma nezavedno.
Zdaj niste več otrok in vse, kar ste v otroštvu prejemali manj, vse, kar je vodilo v dvom v sebe, lahko zagotovo spremenite, začenši prav zdaj!
Spomnite se vseh tistih stavkov, ki ste jih v otroštvu pogosto slišali od pomembnih odraslih. Morda ste že seznanjeni s številnimi zgoraj navedenimi. Zapišite jih na papir. Preberite in odgovorite sami: kako se počutite glede teh stavkov? Kaj bi radi občutili?
In zdaj, nasproti vsake fraze, napišite svojo ustvarjalno, popolnoma nasprotno frazo, ki vas navduši, razveseli, zaupa. Od zdaj se jih boste v življenju naučili držati.
Začnite pot do samozavesti skozi ljubezen do sebe! Naučite se pokazati več pozornosti in skrbi, se razveselite, pohvalite, bodite ponosni na svoje dosežke, spretnosti in bodite hvaležni za vse, kar je že v vašem življenju!
Iskreno si želim svobodno, enostavno in samozavestno iti skozi življenje!
Z ljubeznijo
#psihologistonline
Priporočena:
Kje Lahko Dobite Motivacijo Za Dosego Svojih Ciljev?
Decembra sem za podjetje izvedel tok o povzemanju rezultatov leta 2020 in načrtovanju za leto 2021. Eno najpogostejših vprašanj v tem toku je bilo: "Kje lahko dobim motivacijo za dosego zastavljenih ciljev?" Kako zanimivo se izkaže:
Spoznavanje S Pametnim Telefonom: Kako V času Tehnologije Pridobiti Nadzor Nad Svojim življenjem
Prvič v zgodovini človeštva smo prišli do točke, ko ima ustvarjanje naših rok več nadzora nad našim bitjem kot naša lastna volja. Raven tehnološkega razvoja je danes veliko višja od našega razumevanja delovanja naše lastne psihe. Kultura 21.
Zakaj živim Po Pravilih Svojih Staršev In Ne Po Svojih?
Mnogi ne oklevajo, da bi živeli tako, kot so rekli njihovi starši: "ne štrli, utihni, bolje bi bilo, da ne odpreš ust, da si kot vsi drugi", sprejemajo odločitve, se odločajo na podlagi odobritve staršev, njihovih nasvetov in slike sveta, ki so včasih v nasprotju s sodobnimi izzivi.
Kako Povečati Samozavest In Samozavest: Strategija In Taktika
Dobičkonosne priložnosti, visoki rezultati (višji od "povprečja za oddelka") v življenju - vse to je posledica določenih dejanj. Dejanja, ki jih sprejme oseba, ki je prepričana vase in v svoje moči ter ustrezno ocenjuje sebe, svoje sposobnosti in sposobnosti.
Triki Za Določanje Ciljev In Doseganje želenega
Izpolnitev sanj se začne z določanjem cilja. Pravilno oblikovan cilj - 70 odstotkov uspeha. Pri delu veliko časa namenim pravilni postavitvi ciljev, potem pa je treba narediti le še malo. Kakšen je torej proces doseganja zastavljenih ciljev?
