2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zgodba o Juliji
Nekoč je bila deklica po imenu Julia, ki je ves čas jokala. Jokala je, ko ji je mož priznal svojo ljubezen in ji podarjal darila, jokal je, ko jo je šef kritiziral pri delu, jokal je, ko so jo kolegi pohvalili za njeno lepo obleko in pričesko, jokal je, ko je deževalo in ko je sijalo sonce, jokal je, ko je bila v zabavni družbi prijateljev in ko sem bil sam. Jokala je, ko je bila žalostna in žalostna, jokala je, ko je bila vesela in srečna, jokala je, ko je ljubila in sovražila, jokala, ko je bila vesela in zgrožena, jokala je, ko je bila jezna in tudi ko se je bala … Jokala je brez razloga …
Julijin mož, prijazen in pozoren človek, je bil ves čas jezen, jezen, ker ni razumel, zakaj njegova Julija joče. Podarjal ji je darila, najljubše rože, jo povabil v kino in fine restavracije, skrbel in ljubil jo je, ves čas pa je jokala …
In potem se je nekega dne Julija počutila tako žalostno in slabo, da tega ni mogla več prenašati in začele so jo obiskovati različne misli:
- "Nisem vredna svojega moža in njegove ljubezni … ker ves čas jočem"
- "Ne znam se smejati in uživati v življenju, ker sem ves čas žalosten"
- "moji prijatelji mislijo, da sem čuden, ker ves čas jočem"
- "Nočem roditi otroka, ker ga lahko naučim samo jokati"
In zdaj se je naša Julija, ko so te muke postale popolnoma srčne, odločila ugotoviti, kaj se ji dogaja, in odšla k psihoterapevtu. In psihoterapevtka ji je rekla, da obstajajo takšni občutki - reket.
Julia je bila zelo presenečena in je želela izvedeti čim več o takšnih občutkih.
Izkazalo se je, da so čustva reketa nadomestna čustva, ki nadomeščajo resnična, pristna čustva, čustva ali potrebe.
Občutek reketiranja jemlje ali spodbuja vedenje staršev, medtem ko so bili drugi občutki odvračani ali prepovedani. Ta čustva ne morejo najti izhoda iz določene situacije.
Pristni občutki so resnični občutki, le štirje so: jeza, žalost, strah, veselje.
Občutki loparja so neskončni, na primer zadrega, ljubosumje, krivda, zamere, občutki zmedenosti, frustracije, nemoči, obupa, nerazumevanja itd.
Julia se je spomnila, da je tudi njena babica vedno jokala. Jokala je, ko je pripravljala hrano, jokala je, ko se je Julija goreče smejala, jokala je, ko je Julia prvič šla, jokala, ko je Julija začela govoriti prve besede …
Nekoč, ko je bila Yulia stara 5 let, je umrla njena babica … in na ta dan se je Yulia odločila, da je ne more tako enostavno pustiti, da bo vedno jokala, zato bo babica vedno zraven.
In v procesu dela s psihoterapevtom se je Julia vedno znova vračala v otroštvo: tam se je spomnila, da se je v otroštvu, ko je mamo prosila za darilo, in njena mama rekla, "ne bomo kupili zdaj," Julia se je razjokala - mama pa ji je kupila darilo.
Potem se je spomnila: ko je očeta prosila, naj se igra z njo, oče pa je šele prišel domov in po delovnem dnevu utrujen, ji je rekel, da želi ležati. Julia se je razjokala, oče pa se je šel igrati z njo.
In potem je Julia spoznala, da je njeno naklonjenost do babice mogoče uporabiti tudi za pridobitev dajatev.
Julia se je spomnila veliko takšnih zgodb: o novi punčki, o dovoljenju za obisk prijatelja na rojstnem dnevu, o izbiri poklica, o poročnem datumu … in vse to je prejela šele po joku …
Med delom na sebi se je Julia postopoma naučila čutiti in razumeti svoje prave občutke:
- smejte se, ko ste veseli;
- jezni se, ko kršijo njene meje;
- biti žalosten, ko se zgodi nekaj žalostnega;
- da se bojiš, ko se bojiš.
Potem je prenehala igrati psihološke igre, in če je bila igra neizogibna, se je Julia igrala zavestno.
Julia se je naučila, da ima številne prepovedi: "ne živi", "ne bodi sam", "ne čuti", "ne bodi odrasel", "ne misli".
Seveda se je morala zelo potruditi, da se je spet zbrala, okrepila svojo odraslo osebo in se naučila razumeti sebe.
Toda nagrada je bila čudovita - naša Julia je postala srečna, samozavestna, odrasla in uspešna ženska. Odnosi z možem so se znatno izboljšali, pri delu je prišlo do karierne rasti, Julija je imela prijatelje in številne njene interese, ki so njeno življenje napolnili z novim globokim smislom in željo po življenju!
Priporočena:
Kako Sta Hrana In Občutki Povezani? Resnost Telesa Je Cena, Ki Jo Je Treba Plačati Za Lahkotnost V Duši. Primer Dela S Prekomerno Telesno Težo
Ko naše telo potrebuje hrano, nam to signalizira z občutkom lakote. Pogosto pa jemo, ko ni prave lakote. In povečamo svojo težo, včasih do neverjetnih velikosti. Kaj za? Resnost telesa je cena, ki jo je treba plačati za lahkotnost v duši.
Občutki, Ki Ubijajo Tesne Odnose
Nemogoče je odrezati kakšen "košček" lastne osebnosti, ne da bi pri tem motili ravnovesje človeškega telesa. Nemogoče je celo življenje živeti belo, ne da bi spoznali svoje temne plati. Slej ko prej bo to srečanje. Presenetila jo bo in na to se bo skoraj nemogoče pripraviti.
Bistvo Psihoterapije Je Kratko In Jedrnato - Kompetentno Delo S čustvi In občutki
V tem članku bom delil svojo vizijo, kako lahko s sistematičnim pristopom hitro in učinkovito delate s čustveno sfero osebe. O tem, kaj so občutki, čemu služijo, kaj morate razumeti, da se naučite obvladovati svojo čustveno sfero, sem že napisal.
Ozemljitev: Enostaven Način Za Spopadanje S Težkimi Občutki
Strah, žalost, tesnoba, obup, jeza - ti liki se mnogim od nas zdijo nevarni. Počakajo na najbolj nepričakovanih mestih in se z vso težo naberejo v najbolj neprimernem trenutku. Nasilna čustva je zelo težko zajeziti, in če je oseba še posebej občutljiva, potem ti zahrbtni plenilci vedno imajo kaj za jesti.
Zlati Trik Za Spopadanje S Kompleksnimi Občutki Strank
Nekoč je bil primer. Eno žensko so prosili, naj prekine odnos z nekdanjim možem, s katerim se je ločila pred desetimi leti. In še vedno je jezna nanj, še vedno je v negativno obarvanem odnosu z njim. Z besedami pravi: "Ja, že zdavnaj sem mu odpustila.
