2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Čustva so duševni procesi, v katerih človek doživi svoj odnos do določenih pojavov okoliške resničnosti. Čustva odražajo tudi različna stanja človeškega telesa, njegov odnos do lastnega vedenja in do njegovih dejavnosti.
Kako se obnaša človek, ki ne more obvladati svojih čustev? Ima premalo razvito čustveno inteligenco, pri sprejemanju resnih odločitev takšni ljudje niso nagnjeni k analizi situacije, ne morejo dolgo oklevati, niso sposobni kompromisa, v sporu ali konfliktni situaciji se ne postavljajo na mesto drugo osebo in izkrivljajo resničnost zase. Takšni ljudje živijo v svetu iluzij, fantazij in otroške naivnosti. Po njihovem mnenju so najpomembnejša oseba, boljša in vrednejša od drugih ljudi. Menijo, da bi v njihovi odsotnosti svet že zdavnaj prenehal obstajati. Ker smo prepričani, da so oni tisti, ki so zagotovili ta planet, potem so jim seveda vsi dolžni.
Pogled od znotraj
Nihče me ne ljubi, okoli je preveč ljudi, to je tako neznosno. Moram biti pomemben in nihče drug. Pripravljen sem dati, vendar pod pogojem, da bom prejel brezpogojno ljubezen, izjemno podporo zanjo, četudi so moji začetki in ideje obsojeni na neuspeh, pa tudi že so bile napake in neuspehi. Nisem pripravljen na iskreno razmerje. Nikomur ne zaupam, okoli je preveč sovražnikov, vsi me želijo uporabiti, ponižati, razvrednotiti, uničiti. Napake, ki sem jih naredil, napačne odločitve, dejanja, ki sem jih naredil, ki imajo negativne posledice, za to so krivi drugi ljudje in okoliščine.
Kaj vidijo ljudje okoli njih
Ločena tema je odnos take osebe do njene družine. Praviloma v družinah takih ljudi ni pojma ljubezni, spoštovanja, iskrenosti, skrbi in pozornosti drug do drugega. Ne znajo se postaviti na mesto drugega, sočustvovati, iskreno pomagati.
Odnosi s sodelavci temeljijo na konfliktih in nesporazumu. Pogosti so spori z vodstvom in nestrinjanje z odločitvami, sprejetimi od zgoraj. Imeti prijatelje običajno gre za skupne interese, predvsem pri delu. Za take ljudi je značilna razdražljivost, agresivno vedenje, jeza. Pogosto bežijo pred težavami, nerazrešenimi situacijami in ljudmi, ki so ujeti v neprijetnih ali težkih življenjskih okoliščinah. Praviloma pogosto prekinejo odnose s starši, opustijo družine, v katerih so trdili, da je avtokracija, in ne partnerstva, zapustijo ženske, če ne izpolnjujejo njihovih potreb po razumevanju, podpori in ljubezni, potem pa pogosto obžalujejo svoja dejanja.
Vzroki za konflikt
Vsak od nas pride na svet pripravljen odpreti se novim stvarem. Že v maternici dobimo prvo čustveno doživetje.
Glavna čustvena izkušnja otroka se oblikuje v interakciji s starši. Postavljen bo način, kako se starši odzovejo na otroka, na njegovo vedenje, temperament in prihodnjo podobo idej o svetu. In tu je najpomembnejše, s kakšnimi občutki starši komunicirajo z otrokom, kakšen čustveni odziv od njih prejme.
Po konceptu transakcijske analize Erica Berna ima vsaka oseba tri osebnostna stanja - starševski otrok in odrasli. V določenem trenutku smo v enem od teh ego stanj. Transakcijska analiza pomaga razlikovati med temi stanji ega in jih učinkovito uporabljati v komunikaciji. V stresnih situacijah ali ob spominu na travmatično izkušnjo iz preteklosti lahko vsak od nas ostane v enem od teh ego -stanj in izpade iz realnosti dogajanja. Notranji konflikt se pojavi ravno takrat, ko je eno od ego stanj v soočenju z drugim ali prevlada nad drugimi dvema.
Kako deluje psihoterapija
Zahteva za posvet bo zvenela tako - "Ne morem se dokončno odločiti, v življenju sem zmedena, izgubila sem smer." Zahvaljujoč modelu transakcijske analize se lahko naučite bolje razumeti sebe, zgraditi harmonične in učinkovite odnose z ljudmi okoli sebe na svojem osebnem in poklicnem področju. Sprejmite prisotnost tega konflikta, spoznajte svoje občutke, želje in potrebe. Poiščite načine za sprostitev negativnih čustev, jih razstrupite. Pretvorite energijo v pozitivno smer, v smeri ustvarjanja, ne uničenja. Naučite se sprejemati vsestranskost pogledov drugih ljudi. Osredotočite se nase in na svoj problem ter se naučite samorefleksije. Razviti kritično mišljenje, odgovornost za svoja dejanja.
Sokolova Alexandra (c)
Priporočena:
Kako In Zakaj Prepoznati Svoja čustva
Zakaj bi lahko prepoznali svoja čustva? Prvič, neživljena čustva lahko povečajo fiziološke odzive na stres in ustvarijo pogoje za razvoj psihosomatskih bolezni. Lahko vodijo tudi v nezavedno vedenje in reakcije na določene dogodke. Na primer, ko se čustva dolgo kopičijo in se spremenijo v neobvladljiv intenziven čustveni izbruh.
Resnica O Tem, Kako Se Naučiti Obvladovati Svoja čustva
Tema obvladovanja občutkov je pomembna za skoraj vse ljudi na svetu. Ne glede na to, ali - Človek on oz ženska … To velja za vse ljudi, saj smo vsi živi in vsi imamo določene občutke. In glavni problem, s katerim se soočamo, je, da nas občutki spodbujajo k nekaterim (neumnim, smešnim, neumnim, nevarnim, napačnim itd.
Kako Razumeti Svoja čustva? Za Kaj Je To?
Stranke pogosto pridejo k meni z dejstvom, da se želijo počutiti bolj samozavestno. Ali pa zato, da bi želeli reči ne. Ali zato, da bi se želeli naučiti, kako se postaviti zase. Ali pa imajo kakšen simptom: alergije, napade panike, visok krvni tlak.
Kako Obvladati čustva?
Priljubljena literatura in internetni viri ponujajo vse vrste metod: pozitivno razmišljati, slediti začetku čustva in se »preklopiti«, ne razmišljati o problemu, globoko dihati in šteti do 10. Tudi človeška psiha je zelo pametno urejena in ima na voljo veliko načinov za "
Kako Se Naučiti Obvladovati Svoja čustva: 4 Močne Vaje In 5 Napak
Ena ključnih značilnosti svobodne in celovite osebe, gospodarja svojega življenja, je visoka stopnja spontanosti in samovoljnosti pri obvladovanju lastnih čustev. Človeka stisne, ni prepričan vase, ga družba »potlači«, izrazi čustva le kot reakcijo na različne zunanje dražljaje.
