Psihološke Težave, Ki Nas Pripeljejo Do Psihosomatike (vadba)

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Ne tako dolgo nazaj se mnogi od nas sploh niso zavedali, da bi lahko bil vzrok za motnje in bolezni našega telesa nekakšen psihološki odnos ali naše uničujoče vedenje. Že danes smo tako ali drugače sami razčistili ta vprašanja. In hkrati, ker se tema psihosomatike zelo pogosto pojavlja v parapsiholoških tokovih, še vedno ni povsem jasno, kako je to mogoče "zdraviti" in kaj tu lahko resnično pomaga. V različnih člankih o psihosomatiki sem že pisal o tem, kaj "psiholog-psihoterapevt lahko ali ne more" pri delu s psihosomatskimi bolniki (na primer, da psiholog ne zdravi in ne vidi skozi vas, tako da z eno diagnozo, povejte, kateri problem je povzročil bolezen). Razpravljali smo tudi o naravi uporabljenih metod oziroma o tem, da imajo znanstvene metode prednosti pred parapsihološkimi ravno zato, ker lahko dokažejo soodvisnost bolezni s posebnim problemom in povratnimi informacijami, če ta res obstaja.

V tem prispevku se bom osredotočil tudi na znanstveni pristop, ki se uporablja v psihosomatski medicini. Ker ima najpogosteje stranka, ki ima rad ezoterijo in parapsihološke nauke, svojo predstavo in razumevanje, kako deluje "psihosomatika" in s tem, kako jo zdraviti, pogosto pa jo "pomoč" psihologa-psihoterapevta le "moti" če ta specialist ne dela z istimi parapsihološkimi tehnikami.

Osebi znanstvene narave se takšen pristop najprej zdi čuden. Pa ne toliko zato, ker vanj ne verjame, ampak zato, ker ga ne pozna in razume. Dejansko je v medicini vse zelo preprosto, prideš k zdravniku, on ti predpiše pregled, preuči rezultate, predpiše zdravila ali druge popravne metode in začneš se zdraviti. Čez nekaj časa imate rezultat ali ponovljeni pregled in rezultat.

Ko zdravnik pacientu reče: "To je zate psihološko", je spekter občutkov, ki preplavijo bolnika, precej drugačen. Začenši z mislijo, da je zdravnik preprosto nesposoben, ali pa ga želijo odpustiti, mu ne verjemite in ga imejte za simulatorja, in končajte z mislijo, da misli na neke vrste psiho ali pa neverjetno brezupno - neozdravljivo. In kaj lahko zdaj naredim? Zdravnik mu ne more pomagati (pa tudi drugi in tretji praviloma tudi), organ res boli ali motnja moti normalno delovanje, vendar za to ni tabletke. Bolnik pridno začne preučevati različne vrste literature, poskuša razumeti, kakšne "psihogenije" itd., In na splošno teoretično postane jasna povezava med psiho in telesom, razume, da je z njim vse v redu in da je zdravnik res kompetenten, ker ga usmerja k sorodnim specialistom. Kako pa vse to zadeva njega osebno, je na splošno nerazumljivo. Konec koncev, upoštevajte, da psihosomatska motnja ali bolezen ni nič drugega kot projekcija POTRŠENIH izkušenj, ZAMENJENIH ali odpisanih kot neobstoječih. Zakaj bi moral k psihologu? Tako je navajen ignorirati svoje psihološke težave, da jim ni preostalo drugega, kot da somatizirajo …

Delno v tem primeru lahko pomaga vodenje strukturiranega dnevnika, o katerem sem pisal v enem od prejšnjih člankov. Je pa ravno tako, ko stranka ne razume, kaj "vse to pomeni", vendar simptom ni šel nikamor, lahko pa se je stopnjeval ali pa se je pojavil nov.

Potem ni treba storiti ničesar. Obesil glavo in zbral pogum, klient pride k medicinskemu (kliničnemu) psihologu ali specialistu psihosomatike in reče: "Imam zdravstvene težave, vendar je zdravnik rekel, da so psihološke narave."In premor, na primer: "Verjamem mu, odkar sem prišel k tebi, če pa rečeš, da je to neumnost, se bom z veseljem smejal z vami, ker si niti ne predstavljam, kaj bi mi takšne psihološke težave lahko naredile”. Seveda so stranke različne, različne tehnike in vaje pa lahko pomagajo vsem, da se soočijo s svojimi težavami in jih začnejo reševati. Kljub temu je na začetni stopnji za večino primerno naslednje.

Predlagam, da vzamete kos papirja in navedete vse, kar mora stranka preživeti v tem življenju. Začenši od krzna psa v postelji ali škrtanja noža na praznem krožniku in konča s taščo / taščo, ki jo preprosto zmeša ali s finančnimi težavami itd. Bolj poštena in podroben seznam, bolje za stranko samo. Takoj, ko abstrakcije, kot so "napačno, napačno ali neprijetno itd.", Vplivajo na oblikovanje seznama, vas prosim, da pojasnite, kaj je narobe in kaj je neprijetno. Priporočam, da ne berete naprej, ampak poskusite narediti to vajo, tako rekoč "zase". Ustvarite svoj "črni seznam", na katerem lahko delate kasneje.

Ko je seznam končan, ga vzamemo in razdelimo na dva druga - "To bom zdržal, ker …" in se spomnite, da "ko nečesa ne moremo spremeniti, lahko spremenimo svoj odnos do tega." Ta formulacija vprašanja prispeva k razumevanju, zakaj se odločimo, da "svojega" v življenju pustimo nespremenjenega. In drugi - "tega ne želim trpeti, ker …".

Nato vzamemo drugo iz nastalega seznama in ga spet razdelimo na dva - "nočem trpeti in vem, kako to spremeniti" in "nočem zdržati in ne vem, kaj narediti glede tega «.

Zadnji od teh seznamov se bo tako ali drugače nenehno pojavljal v psihoterapiji in prav on je lahko tista podlaga za vašo prošnjo do psihoterapevta. Tudi specialist za psihosomatiko vas lahko povabi k razmisleku, kako vaša psihosomatska motnja ali bolezen pomaga prenašati vse, česar »ne veste, kako spremeniti«. In če na prvi pogled ta povezava ni očitna, vas bo delo s psihoterapevtom tako ali drugače kmalu pripeljalo do tega. Seznam "tega ne želim trpeti in vem, kako se spremeniti" samo pričakuje čarobno spodbudo in bolje bi bilo, če bi tudi sami postali ta poživila;)

psiholog-psihoterapevt, specialist psihosomatike.