2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Avtor: Ekaterina Dyachkova-Dia
Psiholog, svetovalec za geštalt
In ne hecam se.
O dokončanju geštalta je veliko vprašanj. Vsi se zlijejo na besedilo: teh misli sem utrujen in kje dobiti moč, da o tem ne razmišljam.
Sile nikjer ni mogoče vzeti. Lahko jih nehate izgubljati. In to je vse.
Ustavitev vrnitve pozornosti na preteklo stanje je večinoma najprej voljni napor.
- Najprej ustavite misli in prenehajte napihovati podobo tega dogodka ali osebe.
- Nato iskanje različnih možnosti za izid zaključka tega dogodka. Različni, ki so vam všeč v sedanjosti. Ker je nemogoče iti dlje, dokler se tukaj nisem odločil, tj. tega ne morete rešiti in tudi polnopravnega drugega ne morete zagnati.
- Nato iskanje korakov, kako lahko dosežete ta rezultat (preprosto, kakšen je vaš načrt).
In če ne, potem pomislite na dejstvo, da niste vsemogočni in da ne morete spremeniti tega, kar je zdaj, in zato pustite vse tako, kot je - niste Gospod Bog.
Nimate vzvoda, da spremenite situacijo, pa tudi druga oseba ne.
Nehajte si želeti tistega, na kar nimate vpliva.
Poskusimo na prste pokazati, kako deluje mehanizem, ki ustavi odtekanje vaše pozornosti.
Kot veste, naši možgani ne delujejo v resničnem svetu, ampak z našimi podobami v glavi.
Če te podobe potrdijo resnične figure in dogodki v svetu, se počutimo energične in lahko delujemo tako v slabih kot v dobrih situacijah.
Če si res želimo, vendar te slike dolgo niso potrjene in jih ne moremo zavrniti, možgani preidejo v zančni način - t.j. začne si slikati čudovito sliko, jo napihuje, uživa (kako bom vse dobil ali kako se bom maščeval) in, voila, ne živite več v resničnem svetu, ampak s pošastjo v svoji domišljiji.
V najboljšem primeru se energija uživanja v tej domišljiji porabi za druge stvari, ki niso povezane z željo, v najslabšem primeru pa za prebivanje na tej podobi in vznemirjenost iz nje.. in nič več.
Konec koncev se usklajenost sil v resnici ne spremeni.
Potem ne opaziš, kako ta podoba raste in raste, začne vedno bolj pritegniti tvojo pozornost, tam je že nočeš dati, vendar se s tem ne moreš boriti: v teh mislih visiš tedne (leta) in čakaš dokler ne mine sam … Ampak to ne mine.
V zelo skrajnem primeru se uležete na kavč in ne želite ničesar - ni psiholoških sil in nič se ne da narediti - ni fizičnih sil.
To se zgodi, ker energije od zunaj - t.j. užitek, da v svetu materialno potrdite svoje resnične rezultate, je veliko manj (ali pa sploh ne), kot ga porabi vaša notranja fantastična podoba.
Naša naloga je zmanjšati tega velikana v naši glavi, mu odvzeti pozornost.
Najbolj ugoden in preprost način odvračanja pozornosti je telesna aktivnost - t.j. vsakič preusmeriti energijo iz fantazije v telesno vzgojo.
Počasi ni potrebe po mučenju in zapisih.
Spomnjeno - iztisnjeno, spomnjeno - iztisnjeno.
Se še spomnite? Iztisnjeno 10 -krat več..
Po obremenitvi lažje napnete voljo in usmerite pozornost na druge zadeve.
Čez nekaj časa se bo demonska podoba vašega geštalta zmanjšala, saj boste tam dajali vedno manj energije in se boste lahko ustavili že na samem začetku, ne da bi več sprostili misli.
Čez nekaj časa boste sklece počeli delati, ker želite, in ne zato, ker je naloga zmanjšati pretok pozornosti.
Akumulirajte energijo (telesna vzgoja pomaga pri tem skoraj iz nič), jo uresničite.
Še enkrat - načrt + dejanje, druge poti ni.
In če nič ne morete spremeniti in pustite vse tako, kot je, čeprav bo postava v dobri formi, je teža normalna in ste z energijo.
Vseeno zmaga.
Priporočena:
Sindrom Izgorelosti: Kako Se Ustaviti, Ne Da Bi Padel Iz Kletke? 8 Praks, Ki Vam Bodo Zagotovo Pomagale
Prej ali slej pride trenutek, ko ugotoviš, da življenje hitro mineva. Rad bi nehal, pa ne moreš, imaš ambiciozne cilje. In še naprej tečete, ne da bi si dali pravico do počitka. Čutite, da ste zelo utrujeni, vendar še naprej igrate uspešno osebo, saj ste res uspešni - navzven, znotraj pa je praznina.
9 Obramb Pred Uspehom. Kako Se Ustaviti V Kolesih
Nihče se ne bo toliko vmešaval v osebo, da bi dosegel svoje sanje in dobil vse, kar si želi, saj bo to storil sam. Psihologija opisuje nešteto načinov, kako se ljudje izognemo temu, da bi prišli do tistega, kar potrebujejo. Upreti se zadovoljevanju svojih potreb je najljubši človeški fetiš.
Kako Prepoznati Manipulatorja In Krivdo? Kako Ustaviti Manipulator In Odpraviti Občutek Krivde?
Kako prepoznati manipulatorja in krivdo? Kako ustaviti manipulator in odpraviti občutek krivde? Predstavljajte si, da vas eden od vaših bližnjih prosi, da naredite nekaj, vendar tega ne morete ali nočete. Kolega govori o šefu, ki ni zadovoljen z vašim poročilom, oče se pritožuje, da ga redko kličete … Včasih manipuliramo sami, vendar je to vrsto manipulacije težko prepoznati, saj je v podzavesti.
Pri Prvih So Stvari šle Navzgor: Naučiti Se Ne Zadušiti S Komolci
Angelica in Vitalik sta se razšla pred 1,5 leti. Angelica je bila pobudnica. Na Vitalikovo stran je sprožila tudi redne lete, da preveri, ali je tam vse v redu? "Ni dobro" je bil opisan kot čuden občutek, v katerem sta se pomešala zavist, žalost in krivica.
Pot Navzgor: Kaj Vas Ustavi?
Tako ali drugače vsi poskušamo nekaj doseči, le da so sfere vseh drugačne in tudi kriteriji za uspeh so različni. Nekdo gradi podjetje, nekdo pa sanja, da bi se končno izobrazil, nikakor pa ne more dokončati začetnega. Nekdo poskuša zaslužiti več, nekdo pa doma.
