2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Osebna psihoterapija na splošno in gestalt terapijazlasti se deli na kratkoročne in dolgoročne.
Ta delitev je narejena na podlagi njenega trajanja (števila sestankov) ter s tem povezanega procesa in kakovosti osebnih sprememb.
Kratkotrajna psihoterapija velja za tečaj posameznih sej s psihoterapevtom, ki trajajo od 10 do 30 sestankov.
Ta vrsta psihoterapevtskega dela je praviloma namenjena reševanju določene naloge. Prva srečanja so običajno namenjena oblikovanju cilja, ki ga želi stranka doseči. Sledijo sestanki, na katerih se aktualna tema podrobno razišče, iščejo in izvajajo ustrezne rešitve. Zadnja srečanja so namenjena povzemanju in analizi opravljenega dela.
Dolgotrajna psihoterapija šteje se za redno delo s psihoterapevtom iz 50 ali več sej, ki traja najmanj eno leto tedenskih sestankov.
S to vrsto terapevtske interakcije se v človekovi osebnosti zgodijo najgloblje spremembe. Lahko rečemo, da se človek začne spreminjati na osebni ravni (načini vedenja, komunikacije, navade, čustvena manifestacija itd.). In te spremembe so najbolj stabilne.
"Cilj individualne geštalt terapije je pomagati osebi, da se znebi notranjih psiholoških ovir pri doživljanju zadovoljstva v svojem življenju, delu in odnosih ter da lahko v celoti uživa v delu in igri." *
Dogaja se, da človek ne uspe takoj prepoznati dejstva, da je pomoč specialista psihoterapevta zanj nujna in bo koristna, saj lahko po »splošno sprejetih standardih« življenje teče in izgleda precej dobro.
Potrebna je občutljivost, da jo opazimo, in nekaj poguma, da priznamo, da kljub zunanjemu počutju v življenju nekaj »ni v redu«.
Tu je nekaj situacij, v katerih je dolgotrajna psihoterapija primerna in koristna:
- "Materialno uspešna oseba ne uživa in ne more uživati sadov svoje dejavnosti in svojih dosežkov. - Če obstaja ljubljeni zakonec ali partner, oseba ni zadovoljna s kakovostjo odnosa. - To je neverjetno težko človek, ki se odloči, kaj si želi v življenju, ima težave s samoodločbo, ne razume, kaj mu je všeč in kaj si želi. - osebo preganja nerazumna tesnoba glede prihodnosti, čeprav je vse v redu. - osebno oz. poklicno življenje ne gre dobro, kljub očitni prisotnosti naravnih podatkov ali potrebnih talentov. " *
Značilno je, da takšne situacije pogosto spremljajo depresivna stanja, apatija, brezbrižnost, notranje nezadovoljstvo, pa tudi psihosomatske bolezni.
Človeška psiha je zasnovana tako, da na splošno negativno zaznava spremembe in se nagiba k "ohranjanju" - situacije, vedenja, navad.
Zato, da bi razumeli razmere v našem naravnem ritmu, brez umetno ustvarjenih stresov in tresenj, ki jih je naše življenje že polno, poiskali razloge za svojo nesrečo in nezadovoljstvo, odkrili vzorce našega vedenja in dojemanja, ki vodijo do nezadovoljivo življenje, za določitev ustreznih vektorjev in metod za novo gibanje, za njihovo uvedbo, nato pa za asimilacijo in analizo dobljenih rezultatov je potrebno veliko časa.
Ta notranja rast se pojavlja postopoma, v svojem naravnem ritmu, brez umetno ustvarjenih stresov in šokov, ki so že polni sodobnega življenja.
Dolgotrajna psihoterapija je podobna naravnemu, naravnemu razvoju, pri katerem delovno zavezništvo s psihoterapevtom ustvarja pogoje, ki so pozitivni, da se človek spremeni in "razvije".
To je pomemben razlog, zakaj iz leta v leto med ljudmi, ki iščejo podporo specialistov v zvezi z osebnimi spremembami (psihologija, coaching, usposabljanja, psihoterapija), narašča število prošenj za dolgotrajno individualno psihoterapijo.
V postopku dolgotrajna gestalt psihoterapija človek postopoma spozna, kdo je, kakšen je njegov potencial na različnih področjih življenja, pa tudi, kako komunicira s svetom okoli sebe in kakšna je lahko ta interakcija, da je njegovo osebno zadovoljstvo z življenjem najbolj popolno.
Priporočena:
Kako Izbrati Pravega Moža Za Srečno Poroko? 10 Meril Za Ocenjevanje ženinov
Kako izbrati pravega moža za srečno poroko? Dekleta, ki se želijo poročiti, se pogosto sprašujejo, po katerem kriteriju bi morali izbrati moža za srečno poroko. Odgovor na to vprašanje že dolgo poznajo psihologi .… Druga stvar je, da tudi psihologi vedo, da je sama formulacija tega vprašanja napačna.
Dolgotrajna Terapija VS Kratkoročna
Nedavno so na enem od forumov postavili vprašanje - zakaj potrebujemo dolgotrajno psihoterapijo? Obstaja hipnoza, NLP, dpdg, nekaj srečanj - in vprašanje je odstranjeno. Ni vam treba hoditi enkrat tedensko več mesecev ali celo let … Kljub navidezni preprostosti je vprašanje zanimivo.
Kako Izbrati "svojega" Moškega?
Obstaja rek: "težko je izbrati moža pri otroku, konja v žrebetu in lubenico v koži". Vendar se nezavedno odločimo za moža, ko smo sami otroci. Že v otroštvu nas privlačijo fantje z določeno vrsto lastnosti. Odločimo se na podlagi lastnih in starševskih izkušenj.
Kako Izbrati Psihologa Ali Kako Zmanjšati Možnosti Srečanja S "šarlatanom"
V naši družbi lahko pogosto slišite: "Psihologi so šarlatani, nikoli ne bom šel k njim", ali "Bil sem nekoč, postalo je še huje, kot je bilo, ti psihologi sami morajo k psihologu", ali "Šel sem in rekel mi je: "
Psihoterapija Psihoterapevta Ali Zakaj Je Dolgotrajna Psihoterapija Z Enim Terapevtom Vedno Učinkovitejša
Članek o tem, kaj bi bilo super, če bi vsak imel svojega psihologa! Želim samo deliti svoje misli. Mislim, da bi bil svet mirnejši, v nas bi bilo manj tesnobe, če bi vsak imel svojega psihologa. Naj razložim s svojim primerom. Čeprav sem psiholog, imam v osebnem življenju svoje težave.
