2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ločitev, boleč prekinitev odnosov, težak odnos z nekom, ki ga imate radi, izguba … Kaj storiti, kako se spopasti z bolečino, zamerami, obupom, kako živeti naprej, ne da bi se zaprli pred drugimi? To so nekatera najpogostejša vprašanja strank in samo znancev. In zelo pogosto obstaja izbira, kaj je boljše in učinkovitejše kot podpora - psiholog ali prijatelj? Na podlagi izkušenj, tako osebnih kot izkušenj psihologa, sem se odločil, da napišem svoja razmišljanja. Tema ni nova, a še vedno aktualna in morda bodo za nekoga ti razmisleki koristni in bodo pomagali pri izbiri - kako in s kom živeti svoje izkušnje ter od koga in kako dobiti podporo.
Takoj bom rezerviral, da ne zagovarjam, da bi prenehal komunicirati s prijatelji in z njimi deliti svoje "najgloblje", ampak bi šel le k psihologu. Podpora in razumevanje vaših bližnjih in pomembnih ljudi sta izjemno pomembna. Ko pa razumete, da se težko spopadate s svojimi občutki in izkušnjami, ko se je težko obdobje zavleklo in ne vidite vrzeli, se ne bi omejil le na prijatelje in njihove nasvete, ampak bi njihovo podporo uporabil kot dodatno, vendar ne glavno.
Poskušal bom razložiti, zakaj. V podporo deklet, prijateljev in družine praviloma obstaja več trenutkov, ki se spremenijo v psevdo podporo. Takrat se lastnim, resničnim izkušnjam dodajo še dodatni, težki občutki: krivda, sram, strah. V naši družbi ni običajno dajati čustev čutom, izražati svoja čustva, deliti izkušnje, še posebej, če niso vesele in trajajo dovolj dolgo. Izjemno težko je vzdržati osebo v bližini, ki doživlja duševne bolečine, zdaj ne vidi razloga za veselje in je pogosto žalostna. Ja, vprašali vas bodo "kako si?" In pogosto lahko slišite stavke "Oh, koliko lahko cviliš, potegni se skupaj!" in podobne besede, ki na koncu razvrednotijo vaše lastne izkušnje. Toda govoriti, govoriti, kaj boli in muči, je zelo pomembno. Nujno je živeti vso svojo bolečino, zamere, obup, da bi lahko opustili situacijo in živeli naprej ter teh bolečih izkušenj ne vlekli v nadaljnje življenje in odnose z drugimi ljudmi. Ja, z občutkom volje lahko potlačite vse občutke in se pretvarjate, da je vse v redu, vse bo minilo, le potrpežljivi morate biti. Sčasoma lahko bolečina res popusti, postalo bo lažje. Tu so samo občutki in izkušnje, ki niso bili doživeti, ampak so bili zatrti, ki vas bodo pozneje obvestili o sebi - morda v obliki bolezni, težav pri vzpostavljanju novih odnosov z nasprotnim spolom, položaja, "ki stopi na isti grablje" in pomanjkanje razumevanja, zakaj je situacija vzorec odnosa, se ponavlja. In zdi se, da preprosto ni sreče in ljudje okoli niso isti in preprosto ne usoda. Toda malokdo bo pomislil, da se čutijo vse te situacije in občutki, ki ste jih nekoč poskušali potlačiti, prezreti in jim preprečiti izbruh.
Drugi pogosti stavki, ki jih lahko slišite od prijateljev v situacijah, ko ste se z nekom razšli ali odnos z ljubljeno osebo ne gre dobro: »Ja, bodi vesel, da si se razšel, ali pa je odšel / odšel!«, »Kako ali bi lahko bila / bi lahko bila z njim, naenkrat je bilo vse jasno, kako hudo je! «,» Zakaj trpiš, to bi bilo za nekoga! «. Zdi se, da želi oseba podpreti, pomagati in njegovi motivi so iskreni. Toda iz teh razlogov se po teh besedah počutite še slabše in občutek krivde in sramu vas muči. Konec koncev so vsi okoli vas opazili, da je vaša ljubljena oseba nepoštena, zla, agresivna, pohlepna oseba in le vi ste iz nekega razloga bili tako slepi in neumni, da tega prej niste opazili. In tega se strašno sramuje. In še huje je stavek "In rekel sem ti / rekel sem ti, da ta zveza ne bo pripeljala do nič dobrega!" Po tem se zavedaš, da ne znaš izbirati partnerjev ali prijateljev, ne razmišljaš dobro in ne razumeš ljudi, za druge odnose pa preprosto ni možnosti. In zdaj je na poti občutek strahu - strah, da nikoli ne bo drugače in da se bodo razmere zagotovo obrnile proti vam.
Prav tako so zelo pogosti pozivi, naj zdržimo, molčimo, da ne bi pokvarili odnosa ali ga ne prekinili. Ker so drugi še slabši, ali ker se ne morete prepirati s starši, vendar jih morate spoštovati, ali pa se ne morete ločiti in pustiti otrok brez očeta / matere in podobno …
Takšnih fraz ne boste slišali od psihologa, ne bo vas sramoval zaradi dejstva, da ste isto temo že začeli 10. ali 50. čas. Ne zato, ker plačujete denar in govorite, kolikor želite in karkoli, ampak zato, ker razume, kako pomembno je, da svojih izkušenj in občutkov ne razvrednotimo, ampak jim damo možnost, da jih živijo. Pomembno je, da vas samo posluša in sprejme takšnega, kot ste zdaj - s svojimi slabostmi, bolečino, obupom, jezo.
Psiholog vas ne bo vprašal, kam ste iskali, ko ste gradili odnos s takšno in drugačno osebo, kot je vaš ljubljeni / ljubljeni, in kako bi se sploh lahko tako odločili. Pomagal vam bo razumeti in razumeti razloge za takšno izbiro, kaj vas je zadržalo v odnosu, kako komunicirate z drugo osebo, kako izražate občutke in kako je lahko druga z vami.
Psiholog vam ne bo rekel, da vzdržite in spoštujete nekoga, ne da bi pomislili, kako slabi ste in kako ta odnos vpliva na vaše zdravje in čustveno stanje. Poskušal vam bo pomagati ugotoviti, kaj točno vam povzroča slabo počutje, kako izražate svoje nezadovoljstvo ali, nasprotno, zdržati in vam pomagati razumeti, kako se najbolje obnašate in kako se spopasti z izkušnjami.
Hkrati psiholog ne daje nasvetov, kaj storiti in kako ravnati v tej ali oni situaciji, ne more vedeti, kako najbolje za vas - to je samo vaša izbira. Ne more vas povzročiti žalosti ali bolečine - ni čarobne tablete, ki bi "izklopila občutke". V procesu dela s psihologom lahko razumete, kaj želite, razumete svoje izkušnje in občutke, vidite razloge za dogajanje ali odsotnost česa v vašem življenju. Čeprav so odkritja včasih boleča in jih je težko sprejeti. Lahko se žalostno in težko zavedati stvari. In ta postopek ne traja 1-2 sej, ampak veliko dlje. Ampak, vredno je. Razumevanje sebe in svojih motivov ter neumno "uživanje" nasvetov drugih obstaja več možnosti za izgradnjo tistih odnosov, v katerih se boste dobro počutili, se lahko v težkih situacijah zanašate nase in se po potrebi ne sramujete prositi za podporo in pomoč drugih ljudi. Zavestno se boste lahko odločali, izbirali, kaj vam je všeč, svoje življenje gradili na podlagi svojih želja in ciljev.
Priporočena:
Profesionalne Pravljice Ali Kaj Si Mora Psiholog Zapomniti
Pred kratkim sem s kolegom poklepetal o življenju, otrocih in strankah. Čestitala mi je za naslednjo izdajo knjige "Pravljične zgodbe skozi oči psihoterapevta", v soavtorstvu z Gennadyjem Maleichukom. In nekako smo skočili na temo, kako najljubše otroške pravljice vplivajo na življenje.
Hvala, Vse Sem Razumel Ali Pa Sem Sam Svoj Psiholog
To zgodbo mi je povedal kolega, ki je kot psiholog začel delati že davno, še pred pojavom mobilnih telefonov (odsotnost mobilnih telefonov je pomembna podrobnost). Tako je stranka v nekem trenutku začela prositi kolega-psihologa za sestanek.
Psiholog Ali Vino?
Ogreje dušo, zaceli duševne rane, sprosti in vas spravi v razmišljanje o življenju … - Viniško! Toda v resnici - kateri koli izdelek, ki vsebuje alkohol, v omejenih količinah. Dobesedno 30 gramov močne ali 100 gramov suhe rdeče … Pripisuje mu psihoterapevtski učinek.
🔹 Kako Sem Postal Psiholog Ali KJE VODI Sanje 🔹
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Rodil sem se na Uralu. Kjer se dolge kilometre raztezajo mogočne gorske verige, neprebojni gozdovi, številne reke in jezera. Obstajajo pa tudi komarji velikosti pesti, hude zmrzali … in močni ljudje. Zanimanje za psihologijo se je začelo kazati že v mladosti.
Če Ne Izgubljate Prijateljev, Potem Ne Rastete
Rast osebnosti in prijatelji S prijateljem iz otroštva ste delili žalosti in težave. Potem ste vstopili in odšli proti prestolnici, vaš prijatelj pa je ostal. Potopili ste se v besni ocean ljudi, situacij, odločitev, tokov in strasti.
