Prijatelji Ali Psiholog? Do Koga Naj Grem?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

V zadnjem času obisk pri psihologu ni več nekaj nenavadnega, je precej pogosta praksa, kljub temu pa obstajajo številni povezani strahovi.

Nekateri se na primer bojijo, da njihova komunikacija s prijatelji ne bo več globoka in iskrena, če redno obiskujejo psihologa, ali pa se nasprotno, prijatelj ali punca lahko bojijo, da bo prijatelj, ki se je odločil za psihoterapijo, postal nepotrebno.

Danes predlagamo pogovor o prijateljstvu in psihoterapiji, v čem je razlika in zakaj, v kakšnih situacijah so potrebni prijatelji in psihoterapevt.

Če poslušate sebe, imate morda že odgovore na ta vprašanja.

Nekdo bo morda rekel: "Zakaj psiholog, če lahko delite s prijateljem?" Dejansko ima prijateljstvo od zgodnjega otroštva veliko mesto v našem življenju, svoje radosti in skrbi delimo s prijatelji. Imate veliko srečo, če imate prijatelje, ki vas lahko v težkem trenutku podprejo z besedo, z dejanji, da ne obsojajo in ne dajejo nepotrebnih nezaželenih nasvetov. Poleg takih ljudi v krizi se oseba počuti varno, takšne prijatelje lahko imenujete varni prijatelji.

Krizna podpora, dejavnosti, sprehodi in medsebojna pomoč so tisto, za kar vsi potrebujemo prijatelje. Kaj pa, če želite spremeniti svoje življenje, doseči nove cilje, pa vam tega ne uspe? Situacije se ponavljajo isto, da, prijatelji podpirajo, toda ali lahko ta podpora odpravi staro težavo?

Tu bi bilo morda vredno razmisliti o sodelovanju s psihoterapevtom. V psihoterapiji se klient nauči tistih veščin, ki jih prej ni imel, se začne bolje spoznavati, resnično slišati svoje cilje, želje in potrebe, se lahko v varnem stiku sreča z blokiranimi občutki, travmami, otroško žalostjo, jih zaživi in začni spuščati ves ta tovor.

Potem čudeži postanejo resnični: razpoloženje se izboljša, pojavi se moč, ideje, kako uresničiti svoje projekte, zdravje se lahko celo izboljša. Oseba sliši sebe in postane srečnejša. Potem lahko vaši odnosi s prijatelji, družinskimi člani, sodelavci postanejo toplejši, globlji, hkrati pa bodo manipulatorji v vašem okolju postali vidni in se lahko odmaknete od njih na varno razdaljo, da se ne poškodujete in ne izgubite moč.

Obiski pri psihoterapevtu niso kot srečanje s punco na čaju ali vinu, to ni samo in ne toliko pogovor, psihoterapevti imajo cel arzenal tehnik, praks, ki vam bodo pomagale naučiti se braniti svoje meje, slišati svoje potrebe, znati jih zadovoljiti sam, v stiku ali preložiti, ne bojte se zavrniti ali slišati zavrnitve, iti skozi žalost, ko se razidete s partnerjem, ko ste pokopali ljubljeno osebo.

Obstajajo številni telesni simptomi, bolezni, pri katerih obstaja psihosomatska komponenta. To ne pomeni, da bo psiholog nadomestil vašega zdravnika, morda pa bo zdravljenje s celostnim pristopom psihoterapije in medicine učinkovitejše. Pogosto bolezni vsebujejo strahove, pretekle nezdravljene travme, morda želite vedeti, kaj vam telo govori?

Obstaja še ena situacija, ko je psihoterapija koristna pri delu s telesom, to je psihološka neplodnost. Ko sta oba partnerja zdravstveno zdrava in otrok ne pride. Tukaj je vredno skupaj s svojim psihoterapevtom raziskati, kaj se bo s prihodom otroka spremenilo v vas, kako se bo spremenil vaš odnos s partnerjem, kakšni strahovi obstajajo, morda vam otroške travme preprečujejo, da bi postali starši? Ali pa se ne vmešavajo, ampak ščitijo pred trpkimi občutki iz otroštva, ki se lahko vrnejo z nosečnostjo in porodom. V podporo in varen stik s terapevtom ga lahko najdete, preživite in pustite.

Za zaključek bi še vedno rad odgovoril na vprašanje, do koga naj gre prijateljica / punca ali psiholog.

Če ste zadovoljni s svojim življenjem in večinoma srečni, če ne želite nič dramatično spremeniti, potem vam zadošča komunikacija s prijatelji, če pa imate žalost, nesrečo, če vas bolijo stare rane, če se vam v življenju zgodi kaj nerazumljivega, ali nasprotno, tisto, kar želite, se ne zgodi, če ste v krizi, se posvetujte s psihologom.

Lahko greš k psihologu in še naprej komuniciraš s prijatelji, ne boš imel manj tem za pogovor, prej jih bo še več, saj z tvojim zanimanjem in upoštevanjem priporočil terapevta spremembe v tvojem življenju ne bodo dolge. prihaja.