2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zakaj naše potrebe niso zadovoljene in kako se z njimi spopasti
Kdo je zdrav človek? To je oseba, ki večino svojega življenja doživlja srečo. To je oseba, katere potrebe so naravno zadovoljene.
Vsi izzivi, s katerimi se srečujete v življenju, od kroničnih simptomov do nezadovoljivih odnosov z drugimi, kriz in škandalov, so povezani s tem, kako ravnamo s svojimi potrebami.
Potrebe so univerzalni vir vsega v našem življenju.
Če je vse tako preprosto, zakaj smo potem kronično nezadovoljni?
Ker je formula preprosta, kje je naša sreča?
Prva težava je, da o svojih potrebah ne vemo ničesar! Vse, s čimer se ukvarjamo, je niz težav pri komunikaciji z drugimi ljudmi in kronični občutek lakote.
Ta problem je mogoče rešiti na dva načina - obrniti se na terapevta, da bi razumeli sebe in svoje potrebe, ter usposobiti zavedanje. Obstaja veliko načinov, kako to izvajati. To so terapevtske skupine in redno si postavljate vprašanja »kaj se mi dogaja, kaj se dogaja z mojim telesom, reakcije, slike, slike« in »Delavnica o geštalt terapiji« Fritza Goodmana Hefferlina (poskusi, opisani v njem, lahko izvajati doma neodvisno).
Ko bo vaše zavedanje raslo, boste začeli bolje razumeti svoje potrebe in tako vam bo postalo jasneje, kje je vaša sreča.
Toda tu se pojavi druga težava
Svoje potrebe se že zavedate, vendar jih ne izpolnjujete! Vprašanje je - kaj počnete, da bi drugi ljudje vedeli o njih?
Pomembna točka - drugi ljudje ne vedo, kaj želite!
Večina težav pri komunikaciji z ljubljenimi, prijatelji in partnerji je v tem, da se vam zdi samoumevno, da potrebujete ljubezen, podporo, skrb in priznanje. Toda drugim to ni očitno!
Potrebe, ki jih imate pri drugih ljudeh, se lahko zadovoljijo naravno, zunaj njihove analize in ne da bi razumeli, da je na primer potreba po priznanju ključna za naš razvoj. To priznanje dobijo brez pomisleka. In sploh si ne morejo predstavljati, da je to za vas problem.
Ljudje smo drugačni
Prvi način, ki ga morate obvladati, potem ko se zavedate svoje potrebe, je, da ga postavite v stik z drugimi ljudmi na način, ki ga razumejo. In tu se pojavi naslednja težava!
Veste o svojih potrebah, že ste se naučili govoriti o tem v razumljivem jeziku, vendar ljudje še vedno počnejo vse, kar ni tako, kot morate.
Na primer, vaš mož ve, da potrebujete nego in pozornost. In vaši kolegi vedo, da je za vas pomembno priznanje. Toda ali točno vedo, kako želite to dobiti?
Največji izziv pri tem je, ali veste, kako lahko zadovoljite svoje potrebe po priznanju? Ali je za vas dovolj fraza "dober si človek"?
Naše ljubljene je treba usposobiti
Ne vedo, kako zadovoljiti vaše potrebe. Najverjetneje tega sami ne veste, zato poskusite: zamislite si, da so vaše potrebe zadovoljene. Kaj je na tej sliki? Kako se počutite glede tega, kaj počnejo drugi ljudje? Ta slika bo že vsebovala navodila, kaj mora druga oseba narediti. In potem vprašanje tehnologije - kako najti jezik za opis tega, kar predstavljate.
Če si predstavljate, da vam mož trikrat na dan pove, da ste seksi in da vam to zadostuje, mu to povejte.
Obstaja pa še en problem
Veste o svojih potrebah, o njih se lahko pogovarjate in celo veste, kako želite, da so izpolnjene, in to celo dobite. Ampak ne od teh! Lahko se zgodi, da prejmete priznanje od kogar koli, vendar ne od koga želite - ne od, recimo, staršev, moža, žene, otrok, ampak od drugih ljudi.
Zastavite si vprašanje - ali ta oseba sploh lahko zadovolji vaše potrebe? Lahko se zgodi, da vam ta oseba, od katere pričakujete zadovoljstvo, ne fizično ne psihično, ne more dati tistega, kar potrebujete.
Potem je smiselno razmišljati - ali je res, da lahko to potrebo zadovolji le ta oseba? Navsezadnje lahko večino naših potreb zadovoljimo na povsem nasprotne načine in z zelo različnimi ljudmi.
Eksperimentirajte!
Priporočena:
Trpljenje Kot Ozadje življenja. ZAKAJ JE IN KAJ NAREDITI
Trpljenje - kaj je ozadje življenja in kako je nastalo? Seveda že od otroštva, toda misel se takoj pojavi, ker je oseba odrasla, otroštva je konec, živi in bodi srečen. Toda ozadje družinskega sistema, v katerem je bila oseba vzgojena, pusti pečat v življenju odraslih, da včasih preprosto ne more razumeti, zakaj je žalosten, žalosten, in ko za to ni očitnega razloga, se takoj spomnimo, da spet povzroča te občutke … Ni se treba roditi v družini alkoholikov, odvisnikov od
Kako Se Vaše Potrebe Nanašajo Na Vaše Strahove
Obstajajo strahovi, ki jih je mogoče odpraviti tako, da svoje odzive spremenite v strah. Uporaba posebnih strategij odziva. Obstajajo tudi strahovi, ki ne izginejo, ne glede na to, kako nanje poskušate vplivati. Ne odidejo, ker so vezane na vaše potrebe, ki so zaradi življenjskih okoliščin postale negativne.
KAJ NAREDITI, KADAR NE ŽELITE NAREDITI? Drugi Del
KAJ NAREDITI, KADAR NE ŽELITE NAREDITI? Drugi del Začetek članka na tej povezavi: Nadaljevanje članka. Drugi del Kaj storiti glede tega? Vprašanje je pomembno in zelo obsežno in na žalost nanj ni kratkega odgovora. Toda stanje "
KAJ NAREDITI, KADAR NE ŽELITE NAREDITI? Prvi Del
KAJ NAREDITI, KADAR NE ŽELITE NAREDITI? Prvi del Včasih v življenju pride obdobje, ko ne želite ničesar narediti in tudi običajne stvari zahtevajo precejšen napor. Kaj storiti, če vam nič ne gre? To zahtevo svojih strank redno slišim med psihološkimi posvetovanji in nekoč je bila zame pomembna.
Kaj Pa, če Občutki Niso Vzajemni?
Kaj pa, če občutki niso vzajemni? 💡 Zelo pomembno je razumeti razloge, zakaj ste na tem položaju! Prvič, odvisno je od tega, kako hitro lahko premagate srčne bolečine. Drugič, zaščitili se boste, da ne boste spet padli v past takšnega odnosa.
