2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V eni študiji (Temna stran sreče, Gruber) je bilo dokazano, da ne moreš biti samo neizmerno srečen, ampak tudi uživati v psevdo sreči, poskušati najti svojo srečo ob napačnem času in na napačen način. To ne pomeni, da morate nenehno živeti v strahu in tesnobi. To pomeni, da postavite srečo v perspektivo in vidite svoja »negativna čustva« v sprejemljivejši luči. Pravzaprav označevanje zanje kot "negativnih" le krepi mit, da so ti koristni občutki tako rekoč negativni.
Ko smo presrečni, zanemarimo pomembne grožnje in nevarnosti. Ne bi bilo pretirano reči, da vas pretirana sreča lahko ubije. Lahko se zatečete k bolj tveganemu vedenju, kot so prepijanje, prenajedanje, zanemarjanje kontracepcije in uporaba drog.
Ko ima človek razpoloženje »Vse je v redu!«, Naredi prehitre zaključke in se veliko hitreje zateče k stereotipom. Happy večkrat daje nesorazmeren poudarek odhodnim informacijam in zanemarja pozne podrobnosti.
Naša tako imenovana negativna čustva vodijo v počasnejšo, bolj sistematično obdelavo informacij. Manj se zanašamo na prenagljene zaključke in smo bolj pozorni na pomembne podrobnosti. Ali ni zanimivo, da so najbolj znani detektivi v literaturi še posebej godrnjavi.
"Negativno" razpoloženje spodbuja bolj premišljen in kompromisen način razmišljanja, ko se dejstva učijo na ustvarjalen in nov način. S strahom se osredotočimo in kopamo globlje. Ljudje negativnega razpoloženja so manj lahkomiselni in bolj skeptični, srečneži pa so zadovoljni s preprostimi odgovori in zaupajo lažnim nasmehom. Kdo bi podvomil v površno resnico, če je vse tako dobro? Zato srečnež nadaljuje in na dokument postavi svoj podpis.
Paradoks sreče je, da je zavestni boj zanjo popolnoma nezdružljiv z naravo same sreče. Prava sreča je posledica samozadostne dejavnosti in ne zaradi zunanjega vzroka, čeprav je slednji, kot se zdi, tako usmiljen kot želja po sreči.
Impulsi za srečo potegnejo pričakovanja, pričakovanja pa so občutek zamere, ki čaka na svoj čas. V eni študiji (paradoksalni učinek pričakovanja sreče, Miška) so udeleženci dobili lažni časopisni članek, ki je hvalil srečo, kontrolna skupina pa je prebrala članek, ki sreče ni omenjal. Dve skupini sta gledali naključne posnetke - veseli in žalostni. Udeleženci, ki so morali po branju članka oceniti svojo srečo, so se po ogledu "veselega filma" počutili manj srečne kot kontrolna skupina, ki je gledala isti film. Povezovanje zelo visokih vrednot s srečo je vzbudilo njihova pričakovanja, kako bi morale biti stvari, kar jih je pripravilo na razočaranje.
Sklepati je mogoče, da je iskanje sreče lahko tako škodljivo kot dejanja škodljivca ali nasilnika, o katerih sem pisal v prejšnjih člankih. Vsi ti mehanizmi nastanejo zaradi neprijetnosti »negativnih čustev« in nepripravljenosti, da bi zdržali nekaj, kar je na daljavo povezano s temno platjo čustev.
Se nadaljuje…
Članek je nastal po zaslugi knjige Susan David "Emotional Agility"
Priporočena:
USPEŠNOST IN SREČO DEFINIRA ZAZNANOST VAŠIH EMOCIJ
Človeka ne vodijo čustva le pogosto, ampak celo pogosteje, kot si mislimo. Psiholog John Gottman in njegovi kolegi so sledili družinam s štiriletniki do najstniških let. Gottman je poskušal razumeti, kako starši in otroci komunicirajo v čustvenih situacijah, katere napake delajo in katerim težavam se lahko izognejo.
Zasvojenost Z Igrami Na Srečo. Kakšna Je Nevarnost In Kako Se Znebiti Odvisnosti Od Iger Na Srečo?
Obstaja veliko mnenj glede zasvojenosti z igrami na srečo, zasvojenosti z igrami na srečo-nekateri pravijo, da igre izboljšajo reakcijo, povečajo hitrost odločanja, izboljšajo komunikacijske sposobnosti v primeru spletnih iger, razvijejo logiko, poučijo dolgoročno načrtovanje (odvisno od žanra) ter potrpežljivost pri doseganju ciljev;
Čustvena Inteligenca In čustvena Kompetenca Pri Psihoterapiji In Samorazvoju
O čustveni inteligenci in čustveni kompetenci je napisanih ogromno člankov in knjig - tema je zdaj precej modna. Vendar pa je poleg tega, da je modna, tudi pomembna. Na nek način celo ključen - v smislu, da je zelo pomemben za delo s človeško psiho tako pri psihoterapiji kot pri samorazvoju.
Čustvena Agilnost 2.4 Stopnje Spretnosti
Vsakič, ko smo okoli dogodkov v svojem življenju, sledimo pisnim ali izmišljenim pravilom, skrbimo za načine bivanja in dejanja, ki niso uporabna. Mislim, da se je to zgodilo vsem. Temu pravimo čustveni trnek - obnašamo se kot napihljive igrače in večkrat udarimo v iste stene, ne da bi pomislili, da bi lahko bila na desni ali levi strani odprta vrata.
Čustvena Agilnost 1. Od Togosti Do Agilnosti
Čustva - od hude jeze do naivnega zaljubljenja - so takojšnja fizična reakcija telesa na pomembne signale iz zunanjega sveta. Ko naša čutila prejmejo informacije - znake nevarnosti, kanček ljubezenskega zanimanja itd. - se fizično prilagodimo prejetim sporočilom.
