Kako Ozdraviti Notranjega Otroka?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

V psihologiji lahko najdete koncept "psihološke starosti". Kar se pogosto ne ujema s fizičnim. To odstopanje je lahko začasno ali trajno.

V prvem primeru govorimo o regresiji, v drugem - o infantilizmu. To je, z drugimi besedami, odrasla oseba v razmerju postane Kot otrok (E. Byrne), oz sprva niti odrasla niti zrela oseba ne vstopata v ta odnos.

Vsak človek je bil nekoč otrok in to podobo nosimo s seboj v odraslo dobo. V različnih virih in teorijah se najpogosteje srečujemo z dvema vrstama notranjega otroka - srečnim in travmatiziranim (ali naravnim in jokajočim).

Vesel (cel) otrok Je dobrodošel otrok ljubečih, odraslih in psihološko zdravih staršev. Takšni starši so otroka sprejeli, skrbeli zanj in ga podpirali, spoštovali otrokovo osebnost in njegovo pravico do samostojnosti. Tak otrok postane Odrasel na naraven način. Ko je dozorel, lahko opravlja vse te funkcije v odnosu do sebe. Z drugimi besedami, nasičen je (z ljubeznijo in sprejemanjem) in naučen je biti okolju prijazen in previden do sebe. V stiku s takšnim Notranjim otrokom se človek iz tega stanja nahrani z energijo, saj je v njem vir spontanosti, ustvarjalnosti, vitalnosti, samozavestno hodi po življenju, rešuje težave, se odloča, izbira - ker ve no, kaj hoče. Na žalost nas ni bilo veliko takšnega otroštva. In zato naših staršev ni veliko …

Traumatiziran (jokajoč) otrok - to je otrok, ki je bil podvržen različnim vrstam travm ali nasilja: v najslabšem primeru - fizični, v "najboljšem" - psihični. Lahko je osamljen in zavrnjen, zapuščen in pozabljen, zlorabljen, rabljen, požrtvovalni otrok. Starši so bili bodisi preobremenjeni s svojimi žalostmi in težavami (hipooskrba) ali pa so otroka preveč vključili v svoje življenje (pretirano varstvo). V prvem primeru so bili starši hladni, zanemarljivi, sebični, v drugem - zaskrbljeni, obvladujoči, preveč skrbni. Posledično so otroka preplavile čustvene bolečine in nereagirana čustva in stanja - strah, žalost, zamera, jeza, osamljenost, nemoč.

V otroštvu se lahko za zaščito jokajočega in poškodovanega otroka (kot obrambni mehanizem) na prizorišču pojavi druga podosebnost - Nadzor otroka … Da bi se znebil čustvene bolečine in neznosne notranje napetosti, išče različna sredstva. Nekateri od njih motijo (delo, šport, obsesivna skrb za druge, računalniške igre) - družbeno bolj sprejemljivi. Druge - lajšalce bolečin (hrana, alkohol, zdravila, spol, nikotin, igre na srečo) - družba obsoja. Pravzaprav je zelo verjetno, da bosta oba postala predmet patološke odvisnosti. Tu so korenine vseh odvisnosti.

Ker potrebe še vedno niso izpolnjene in se otrok, ki nadzoruje, ne more več spopadati s svojo nalogo, se lahko pojavi drug znak - Jezen in uporniški otrok (kombinacija joka in obvladovanja). Preveč je zahteven, odkrito izraža sovražnost.

Ko se združijo naravno, obvladovanje in jokanje - se rodi svet

Trmast in sebičen otrok, svojo agresijo kaže implicitno, prikrito. Je manipulativen, spletkaren, pogosto maščevalen in iznajdljiv. Živi pod slogani: "Do tega imam pravico", "Delal bom le tisto, kar mi je všeč." Skupne značilnosti teh podosebnosti so: upravičenost njihovega vedenja, obtoževanje drugih, nepremišljenost, zavračanje odgovornosti.

Kaj se zgodi s temi otroki? Živijo v nas - odraslih. Takšni odrasli so vedno psihološko v položaju otroka - podhranjeni, večno hrepenijo po ljubezni in pozornosti, v stiski, odvisni, zahtevni do drugih. Ti občutki so še vedno pomembni, napolnjeni so z energijo in to energijo je treba sprostiti. Zamera, nezadovoljstvo, očitki, trditve tako odraslega otroka so prvotno namenjeni staršem, kljub temu, najpogosteje predstavljeni partnerjem … Takoj, ko se v resničnem resničnem življenju odraslega pojavijo situacije, podobne tistim iz otroštva, ali takoj, ko spoznamo nekoga, ki do nas ni ravnodušen, se začnemo obnašati, kot da so nam drugi nekaj dolžni. Naš notranji ranjeni otrok vedno znova projicira na sedanjo travmatsko situacijo, zaradi česar se odzovemo tako, kot bi se odzval majhen otrok. Namreč - pritožuje se, zahteva, cvili, zahteva, manipulira in nadzira.

Kjer ni otroštva, ni zrelosti. Françoise Dolto

Te podosebnosti so zlahka prepoznavne v vlogah, ki jih že igrajo odrasli. Na primer, jokajoči otrok je jasna žrtva. Zanj so značilni: uporaba zdravil proti bolečinam, zasvojenost s kemikalijami (drogami, alkoholom itd.), Nagnjenost k depresiji, pobeg od odgovornosti. Najpogosteje so ustvarjalni ljudje - umetniki, glasbeniki, igralci, pesniki.

Nadzorni otrok je običajno čustveno hladna in nedostopna oseba. Značilno: odvračanje pozornosti, perfekcionizem, deloholizem, super dosežki. Živijo po pravilih, vodijo se po modelu. Tog, trmast, pedanten. Prevzemite odgovornost nekoga drugega - "življenje za druge" (reševalec).

Ti polovi niso togi - oseba se lahko v svojem življenju premika z enega bolečega pola na drugega in lahko združuje lastnosti obeh. Zaradi pomanjkanja razvoja jokajočega otroka človek pade v čustveno past - tako imenovani Karpmanov trikotnik, kjer nenehno spreminja vloge reševalca, žrtve in agresorja.

Vsa ta stanja / podosebnosti so dobre, če se občasno pojavijo na odru našega življenja. Ko eden od njih postane prevladujoč del odrasle osebe, to seveda vodi v uničenje odnosov. Nihče ni zmožen nenehno biti ljubeč in neskončno sprejemajoč starš, ki pozdravi partnerjeve otrokove travme. Še posebej, če sta v razmerju dva tako travmatizirana otroka (in praviloma se to zgodi) … Posledično pride do osamljenosti in neskončnega pričakovanja čarovnije - srečanja z osebo, ki nam bo nekaj dala ki nam jih starši nekoč niso dali: ljubezen, skrb, občutek varnosti in zaupanja, spoznanje, da ste najboljši.

Izhod je zdravilni, najprej jokajoči otrok, saj prav ta del poraja vse ostalo. Pomagati mu moramo, da se odzove na morje svoje bolečine, da objokuje prejete rane. Pomembno in nujno je, da sprejmemo vse svoje dele, saj med njimi ni dobrih in slabih, vsi so nam naenkrat pomagali preživeti in se ne zrušiti. Sprejmite, da obnovite svojo integriteto in s tem psihološko zdravje.

Šele potem, ko boste delali z Notranjim otrokom, začnite skrbno in previdno iz njega odraščati modrega Odraslega - samozavestnega, podpornega, sposobnega ne le sprejemati, ampak tudi dajati, biti odgovoren in sprejemati odločitve. Kdo lahko zgradi izpolnjujoč in ljubeč odnos z drugim odraslim. Kar vam želim z vsem srcem.

(po knjigi Marilyn Murray "MURRAY METHOD")