2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Samozavračanje in nizka samopodoba sta ena najpogostejših psiholoških težav pri ljudeh. Človek se ima za neuspešnega, se ne sprejema, ima veliko kompleksov. Kompleksi ga lahko motijo le v življenju. Zavračanje samega sebe, nenaklonjenost do sebe je čustveno stanje, za katerega je značilen človekov dvom v sebe, negativni občutki do sebe. Taka oseba ne zna videti dobrega v sebi, čuti, da ni uspešna. Pogosto to stanje spremlja kompleks krivde.
Zelo pogosto si človek prizadeva izpolniti pričakovanja drugih ljudi, ravnati v skladu s tem, kar druga oseba pričakuje od njega. Obstajajo celo nepriznana obvestila staršev.
po katerem poskuša človek obstajati v svetu okoli sebe. Hkrati mora spremeniti svoja prepričanja, kompromitirati načela, kar vodi v občutek nezadovoljstva, zavrnitve samega sebe. Zasledovanje lažnih standardov ali nezadostna samopodoba, napačna percepcija samega sebe tudi znatno zmanjšujejo samopodobo, oblikujejo sovraštvo do sebe ali celo sovraštvo.
Posledično takšna oseba trpi zaradi obsesivno-kompulzivne motnje, različnih fobij in jo preganjajo napadi panike. Tudi te pretirane zahteve in nekatere obveznosti do drugih samih so razlogi za OCD. Sovraštvo do sebe in svojega videza ima katastrofalne posledice vse do razvoja resnih psihosomatskih bolezni.
Na primer, ženska, ki se ne zna ljubiti, težko gradi odnose, se uresničuje in razume svoj namen. Sreča beži pred njo.
Katere stvari vam govorijo, da se ne ljubite?
- Ko se pogledate v ogledalo, ste pozorni le na svoje pomanjkljivosti. Ne opazite debelih trepalnic, svetlih ustnic, lepih kontur obraza. Vidite gobček, 14 peg, preveč globoko postavljene oči in krajše od modelov. Iščete pomanjkljivosti in ne opazite prednosti. In slabosti je vedno več.
- Nenehno razmišljate o tem, kaj se vam je hudo zgodilo. Primerjate se z drugimi, ne v svojo korist. Delo je slabše, plača nižja, dopust krajši. Vsak dogodek v svojem življenju dojemate z vidika kritike. V tem dogodku poiščite negativne strani in jih začnite zvijati.
- Obžalujete sami sebe. Počutite se nesrečno. Zakaj je z mano vse narobe, jokaš? Hkrati pa ob uživanju usmiljenja ne poskušate ničesar spremeniti. Samo smilovati se morate samemu sebi.
- Nenehno se opravičujete drugim ljudem. Za vse. Karkoli naredite, prav ali narobe, takoj ko se odločite neodvisno ali delate, se za to začnete opravičevati in se bati, da vas bodo obsodili.
- Želja bo vsem všeč. Čakate na pohvalo. Pohvale vam veliko pomenijo. Kajti če kdo misli, da si zaslužiš pohvalo, potem še nisi popolnoma izgubljen.
- Težko zavrneš drugo osebo. Zdi se vam, da ga boste s svojo zavrnitvijo užalili, da se bo od vas obrnil ali pa bo o vas mislil slabo. Se strinjate. Pogosto v škodo sebe.
- Vedno pomagate drugim, ne pa sebi. V glavi se mi vrtijo problemi drugih ljudi. Razmišljate, kako pomagati enemu, drugemu, tretjemu. Ukvarjate se z reševanjem problemov drugih ljudi. Toda ideja, da bi si pomagali, mi ne pride na misel.
- Ne morete braniti svojih interesov. Vaše meje se nenehno kršijo. Ne morete se braniti. Ne veste, kako in res ne želite.
- Bojte se kritike. Kritiki za vas, to je bolečina, to je nož v srce. Na to ste zelo občutljivi. Pogosto do solz.
- Neodločni ste. Težko se odločite. Težko se je odločiti sam. Ker strah pred napako visi nad vami kot Damoklov meč.
- Okoli vas so ljudje, ki vse vedo bolje kot vi in za vas. Vedo, kaj morajo storiti in kako ravnati prav za vas. Vedo, kaj vam ustreza, kaj morate storiti, kje študirati in s kom se poročiti. Vedno narediš tisto, kar so ti rekli, tudi če ti ni do tega.
- Težko sprejmete pohvale. Prestrašeni ste, zmedeni ste. Težko si predstavljate, da vas lahko nekdo iskreno pohvali ali ugaja. Da vas bo nekdo občudoval. To pomeni, da so v komplimentu sebični motivi. Nekje v notranjosti obstaja prepričanje, da niste vredni pohvale. Nič te ne more pohvaliti. Tukaj vedno prosim za grajanje.
- Ne marate skrbeti zase. Stara majica, neurejena. Modne in lepe stvari za druge. In vseeno boste to storili. Pogosto jeste visoko kalorično slabo voljo ali pijete alkohol. Skrb za sebe, svoj videz in svoje zdravje ni v vaših pravilih.
- Nikoli se ne pretvarjaš, da si najboljši kos pite. Ampak ostanki, ja. To je v redu. Ali če tega sploh niste dobili, ga vzemite kot normo. V redu je. Naredil bom. Kdo sem jaz?
In še en znak. Morda najpomembnejše za ženske. Oseba, ki ne ljubi sebe, ni sposobna ljubiti drugega. Tudi če je ljubljena, je težko sprejeti to ljubezen. Težko. Nemogoče. Ker je ljubezen do drugega v takih primerih način, da se uveljavi, da se dokaže, da se lahko sprejme. Nemogoče je v celoti odgovoriti. In takšna ženska, ki zahteva pozornost, nenehno nadzira moškega, mu ne zaupa. In te preproste in učinkovite metode uničujejo odnose v kali. In potem se spet začneta osamljenost in samozavračanje.
Ljubezen do sebe zahteva veliko truda in časa. In morda pomoč psihologa.
Lahko pa začnete takoj.
Pojdi do ogledala in povej svoj odsev: " Ljubim te! Ljubim sebe! "In to vsak dan. Veliko, velikokrat.
(Spodaj nudim afirmacijo za ženske)
Nekdo se bo zdaj nasmehnil in pomislil: Zakaj bi se morala ljubiti …
In sploh ne! Za nekaj se spoštuje. In imajo radi, kar tako. Za to, kar si
Ljubezen do sebe je želja razumeti in sprejeti sebe takšnega, kot ste. Po mnenju mnogih izjemnih ljudi je prav ta lastnost za človeka nepogrešljiva.
Vsak človek je edinstven na svoj način in obdarjen s svojimi edinstvenimi lastnostmi. Resnična ljubezen do sebe vključuje samokontrolo in pravilno samopregledovanje. Ne izključuje porazov, napak in neuspehov, ampak omogoča osebi, da jih obravnava kot navadne pojave. Napake in zmote ne ustavijo samozavestnega človeka na poti do njegovega cilja.
Ljubezen do sebe je bistvena kot zrak. Na ta svet niste popolni, gradite si svoje življenje. Bolj ko se človek sprejema, bolj je samozavesten, bolj pravilno se na koncu oceni. "Trezna" samopodoba pomaga pri uresničevanju, medtem ko je nizka ali precenjena lahko ovira v tem procesu.
Če želite imeti pozitivno samopodobo in se naučiti sprejemati sebe, se vzemite pozitivno in pogosteje hvalite. Ni nujno, da ste 100% popolni; vsak človek lahko dela napake, ima svoje značilnosti, navade, ki drugim morda niso všeč … Toda to vam ne daje pravice biti nevreden ljubezni in spoštovanja. Da bi našli svojo srečo, se uresničili, zgradili srečne in dolgotrajne odnose, je vse to brez ljubezni do sebe nemogoče.
Potrditev za žensko vsak dan:
Recitiramo pred ogledalom, zjutraj in zvečer
Sem ženska in ponosna sem na to!
Lepa sem in ženstvena!
Moje srce je odprto za ljubezen!
Lahko poskrbim zase!
Imam srčkan lik!
Ženska energija me prevzame!
Izžarevam srečo, veselje in ljubezen!
Jaz sem edini in edini!
Sem močna in svobodna!
Hvaležen sem Vsemogočnemu, da je ženska!
Skrbim zase in se cenim!
Sem mlada, vitka in seksi!
Na življenje gledam z zaupanjem in optimizmom!
Moja ženska moč ne pozna meja!
Jaz sem magnet za odlične odnose!
Obožujem svoje telo in vedno skrbim zanj!
Sem najsrečnejša ženska na svetu!
Priporočena:
"Kakovost življenja" Kot Merilo Psihološke Korekcije
V besednjaku medicinskega (kliničnega) psihologa ali specialista psihosomatike je pogosto mogoče najti tak izraz kot "izboljšanje kakovosti življenja". Ta izraz ima številne razlage v sociologiji, politiki, medicini, ekonomiji itd.
Vpliv Ključnih Sporočil Na Kakovost človeškega življenja
Prijatelji, v tem članku želim poudariti potrebo po določitvi ključnih sporočil, iz katerih vsak oblikuje svoje predstave o sebi in ustvari svoj življenjski scenarij. Ključna sporočila so različna ponavljajoča se sporočila staršev otroku o tem, kaj in kaj ne, kako in na kakšen način.
Kaj Je V Resnici Samozavest Ali Kaj Določa Kakovost Vašega življenja (2. Del)
No, nadaljujmo. V prejšnjem delu smo preučili, kaj je samopodoba, katere osnovne funkcije opravlja, kako sta samozavest in samopodoba medsebojno povezana, kakšne lastnosti značaja imajo samozavestni ljudje, preučili pa smo tudi različne vrste samopodobe.
Kaj Je V Resnici Samopodoba Ali Kaj Določa Kakovost Vašega življenja (1. Del)
Človekova samozavest določa veliko v njegovem življenju. Je ključno orodje, ki je izhodišče pri iskanju načinov za dosego ciljev, je vzvod za dosego ciljev. Prav s samozavestjo se določi človekov sistem vrednot, njegove življenjske težnje, nato pa lahko človek doseže cilje in na kakšne načine jih bo dosegel, uspeh ali ne uspeh v družbi, doseganje želenega, skladen razvoj.
Kako Lahko Izboljšate Kakovost Svojega življenja
Kako lahko izboljšate svoje življenje? Kakovost življenja je odvisna od stanja, v katerem ste večino svojega življenja, na kaj je vaša pozornost usmerjena, kako se ocenjujete in kaj se vam dogaja, od vašega zdravstvenega stanja. Kakovost življenja se lahko vedno izboljša od trenutka, ko ste v tem trenutku.
