2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ljudje prihajajo k psihologu s težavami. In da bi nekako pomagali tem težavam preživeti, psihologi podpirajo svoje stranke. Seveda to lahko storijo tako sorodniki kot prijatelji. Izkazalo pa se je, da v naši kulturi le redki vedo, kako pravilno podpreti.
Dejstvo je, da je pri nas običajno podpora obravnavati kot tisto, kar sploh ni podpora.
V tem članku bom najprej govoril o tem, kaj NE pomaga in kako NE podpira. In v drugem delu - kako pravilno podpreti.
Kaj NI podpora
1. "Vse bo v redu". Možnost: "vse se bo izšlo".
To je obljuba. In obljuba se morda ne bo uresničila. Zato najprej globoko v sebi le redki verjamejo vanj. Tudi če se človek želi strinjati in prikima z glavo, se v njem nadaljuje naslednji dialog:
- Vse bo v redu!
Ne morete napovedati prihodnosti, kajne? Kako potem veš?
In drugič, če se obljuba ne uresniči in je oseba upala, da bo "vse v redu", ga čaka še globlje razočaranje.
2. "Ne joči". Možnosti: "ne skrbi!", "Ne joči!".
Najpogostejša napačna predstava. Predstavljajte se na mestu osebe, ki ji to govorite. Ne samo, da je človeku slabo. On (ona) je zdaj še vedno povabljen, da upodobi lepo sliko. Potlačite svoje občutke, pretvarjajte se, da je vse v redu. Praviloma se vsa preostala energija nato porabi za vzdrževanje zunanje podobe "uspešne osebe". In v duši, kot so mačke praskale, in praskale.
Ljudje, ki jim je to povedano, pridejo na posvet z besedami:
- Moji bližnji me ne razumejo …
»Ni jim mar zame.
- S svojimi težavami ne želim obremenjevati ljubljenih.
To pomeni, da se počutijo osamljene.
3. Močni ste, zmorete!
Še ena pogosta obljuba. Prvič, seveda mu nihče ne verjame. Drugič, na prijatelje in sorodnike se ne obračamo, ko želimo biti odrasli in močni, ampak ko želimo biti sami, ne da bi karkoli upodabljali. In tretjič, vsaka močna oseba včasih potrebuje pomoč.
4. "Pridrži se zase". Možnosti: "pozabi!", "Ne skrbi!", "Pomiri se!".
Takšen psevdo-psihološki nasvet običajno dojemamo kot željo, da se ga znebimo. Notranji ljudje prevajajo te stavke tako:
- Vaše skrbi so nesmiselne! Te težave niso vredne prekleto!
5. Nasveti. "Naredi to", "potrebuješ" itd.
Oseba v težkem položaju resnično želi poučevati, svetovati. Obstajata pa 2 težavi:
• Nasvet je dober za dajalca in ne za prejemnika.
• Čeprav je vaša ljubljena oseba čustvena, je za nasvete še prezgodaj. Najprej damo čas za razvrstitev občutkov - dejanja kasneje.
Vse to so možnosti psevdo podpore. Ne delujejo. Morda se bo po tem oseba naredila dober obraz s slabo igro. Toda čustva ne gredo nikamor. In če se na te načine redno vzdržujete, lahko težave zapeljete globoko v globino.
Kako podpreti
1. Pokažite sočutje.
- Sočustvujem z vami, bil sem v enaki (podobni) situaciji, lahko si predstavljam, kako težko vam je.
- Nikoli nisem imel tega, vendar vidim, da vam ni lahko.
2. Pokažite sočutje
- rad te imam (ljubim te, pomemben si zame, draga)
- ti si moj prijatelj (prijatelj sem s tabo)
- Ti si kul človek (lepa ženska, čudovita mama, dober oče)
3. Odobri dejanje
- Na tvojem mestu bi storil enako
- Vse si naredil prav
4. Pomagajte izraziti občutke (ne potlačite jih)
- Vsakdo bi bil na vašem mestu zaskrbljen (jezen, prestrašen, žalosten, šokiran)
- Vidim, da si žalosten (jezen, prestrašen, želiš jokati)
- jok (poori, premagajte žimnico)
5. Ponudite pomoč (najprej se prepričajte, da jo potrebujete)
- Kako lahko pomagam?
- Lahko naredim zate …
- Če potrebujete pomoč - me kontaktirajte.
Pomembno! Ponujajte samo tisto, kar ste resnično pripravljeni storiti.
Te vrste podpore so najučinkovitejše in najučinkovitejše. Pravilno podprite svoje ljubljene!
Priporočena:
3 Osnovna Pravila, Kako Podpreti Moškega
V zadnjem času smo pogosto slišale pritožbe žensk glede njihovih odnosov s svojim možem. Glavni očitki so nestabilnost pri delu, ki vodi v materialne težave, ki jim sledijo, pomanjkanje pozornosti ljubljene osebe, razdraženost, mož izgubi vse zanimanje za kaj itd.
Kako Podpreti Drugo Osebo V žalosti Ali Krizi
"Najhujša stvar za človeka pri uničevanju udarcev niso sami udarci, ampak dejstvo, da človek v takšni situaciji ostane popolnoma sam" (c). To frazo sem slišal od prijatelja, ki mi je povedal, kako se je moral počutiti med najmočnejšimi šoki v življenju.
Izkušnje. Kako Pravilno Podpreti Ljubljene
Vsak od nas v določenih obdobjih življenja potrebuje podporo druge osebe. Do koga gremo, ko se zgodi nekaj, kar je težko preživeti sam? Najbližjim ljudem - prijateljem in sorodnikom. Na žalost se najpogosteje, ko poskuša deliti boleče, človek ne sooči s podporo, ki jo tako potrebuje, ampak z eno od naslednjih reakcij sogovornika:
Vaša Poškodba Je Dober Razlog, Da Se Naučite, Kako Se čim Bolje Podpreti
Včasih je koristno spomniti napredne stranke na psihologa: travma ne opravičuje neprimernega vedenja. Dobro je vedeti veliko o svoji poškodbi in kaj vas točno sproži. Opazite, kje skoraj naenkrat padete v čustveno luknjo - da se pravočasno ujamete.
Kako Podpreti Sorodnika Z Rakom
Pogosto, ko se sorodniki bolnikov z rakom obrnejo name, imajo veliko vprašanj, kako se bolje obnašati, kaj in kako povedati, kako pravilno pomagati itd. Seveda je nemogoče "dojeti neizmernost" in tudi ta priporočila, ki sta jih razvila Karl in Stephanie Simonton, sem morala zaradi zelo velike količine informacij razdeliti na 2 opombi.
