Faze Terapije

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-08 14:21

Faze terapije

Kakšne so stopnje psihoterapije? Ali jih spremljajo težave? Katere so najtežje faze?

Obstaja več kategorij, glede na katere so razvrščene stopnje terapije:

1. Po času (začetek, sredina in konec)

2. Po ciklu stikov (pred stikom, stikom, polnim stikom in po stiku). Na krivulji se polni stik šteje za vrhunec, postkontakt je odgovoren za obdelavo in integracijo

3. Glede na starostne krize (lahko pride do obratnega zaporedja obdelave, lahko pride do nedoslednosti, dolge zamude v krizi, v kateri je bila najpomembnejša in najbolj boleča poškodba, občasno nadaljevanje dela s problematičnim območjem po prebadanju drugih kriz)

Ta kategorija pa je razdeljena na dodatne podkategorije:

Kriza enega leta je glavna naloga oblikovanja kroga zaupanja. Če je imela oseba v tem obdobju kršitev in znatno travmo, bo potrebna dolga študija. Zaupanje v psihoterapevta bo trajalo dolgo. Na splošno, prej ko je bila travma prejeta, prej kriza ni bila rešena in daljša bi morala biti terapija

Kriza 2-4 leta - razvoj prepoznavnosti. Ta čas velja za naravno narcistično obdobje (ves svet se vrti okoli mene). Če dojenček dobi pričakovano priznanje, se ne bo poškodoval

Kriza 5-6 let - razvoj pobude

Kriza 6-12 let - razvoj neodvisnosti, neodvisnosti in svobode pred zunanjimi vplivi in prisilo

Kriza 12-18 let - izdelava identifikacije

Kriza 18-25 let - razvijanje odnosov (ali bo oseba potrebovala interakcijo in medsebojno povezavo z ljudmi ali ločeno od družbe)

Kriza 25-45 let - uresničevanje ustvarjalnega potenciala in razvoj

Za krizo že 60 let sta značilni integriteta in modrost

Te številke so precej poljubne in so vzete iz raziskovalnih del Erica Ericksona. Po Freudu so kazalniki različni in imajo različne oznake (na primer analna in ustna obdobja). Če zdravljenje krize ni bilo uspešno, se priporoča vrnitev k terapiji

1. Po stopnjah izdelave določene kompleksnosti ali poškodbe. Najprej morate videti problem (kompleksnost) in njegovo bistvo, slišati terapevta ("Poglej, tu je bila travma"), se zavedati problema, ga sprejeti, doživeti, preoblikovati (po predelavi travme reagirati drugače kot pri ljudeh, spremenite vrednote v življenju ali ga pustite takšnega, kot je). Na zadnji stopnji se je treba spomniti tudi, da se vse v psihi ne da spremeniti, nekaterih trenutkov ni mogoče spremeniti, le sprejeti jih je mogoče

2. Po ciklu pritrditve:

Zaupanje / združitev

Zasvojenost / nasprotna odvisnost (krivda, sram, strah, upor)

Ločitev (Stranka lahko samostojno uravnava razdaljo v odnosu s terapevtom, pri čemer se zanaša na njegovo občutljivost, ne pa na projekcije, strahove, sram in krivdo. Na tej stopnji so možni odmori za določitev stopnje pripravljenosti osebe na življenje brez terapevta)

Zdrava, odrasla, zrela navezanost (terapevt je pomemben za stranko, vendar ni boleče potrebe)

Na začetku terapije se med terapevtom in stranko oblikuje zaupanje. V tem obdobju se enoletna kriza bolj ali manj obvladuje. Če pa je oseba imela hudo okvaro, se bo travma ponavljala in med psihoterapevtskimi sejami se bo težava vrnila. Z vsako sejo odnos s terapevtom postaja vse bolj zaupljiv in globlji

Vsekakor se na začetnih stopnjah terapije tvori osnova močne zveze med terapevtom in klientom, tako da se ta lahko odpre in pove precej intimne stvari

Če je imela stranka dojenčkovo krizo z zaskrbljeno, depresivno ali čustveno nedotaknjeno materjo, se bo težko odprla terapevtu in razpravljala o precej osebnih vprašanjih. V tem primeru bo skoraj vsa terapija namenjena krepitvi zaupanja. Čim globlje se lahko stranka odpre, dlje bo trajala terapija

Na tej stopnji je vse odvisno od odnosa s terapevtom - boljši kot je, globlji bo študij. Navsezadnje to ni samo zgodba o tem, kako je človek preživel poletje, ne o dogodkih in dejstvih, ampak o globokih izkušnjah in stanjih, ki so morda povezana s sramom, strahom, bolečino. To pomeni, da je tukaj pomembno, ali lahko stranka pokaže sram, bolečino, strah, težke izkušnje in jih doživi v prisotnosti svojega terapevta. Skladno s tem lahko čez čas ne traja niti 10 sej. V povprečju traja eno leto, da se ustvari zaupanje. Da bi razumeli globino tega vprašanja, lahko potegnemo analogijo z oblikovanjem prijateljstev (koliko časa traja, da osebo imenujemo pravi prijatelj? To je približno toliko, kolikor bo potrebno za izgradnjo zaupanja.)

Pravzaprav ta stopnja velja za zelo intimno in globoko. Je pa odvisno samo od stranke in od tega, koliko želi povedati kakšne stvari. Vsak ima v psihi svoje možnosti, zato ga nihče ne bo obsojal

Naslednji del psihoterapije je srednji. Tu se začne vse najtežje in najzanimivejše. Stranka je potopljena v proces trpljenja, muk, živi skozi ves spekter bolečine, sodeluje s terapevtom na vseh travmatiziranih območjih psihe. Med terapevtskimi sejami se lahko pojavijo depresivno razpoloženje, žive, a boleče epizode v otroštvu. Sam proces lahko primerjamo z izkušnjo žalosti: šok, jeza, nemoč, trpljenje in na koncu integracija (sprejemanje)

Hkrati poteka intenzivnejša izdelava morebitnih kršitev privezov (v katerem območju so bile kršitve? Pri združitvi, odvisnosti ali ločitvi?). Te problematične trenutke rešujemo s terapevtom s pomočjo prenosa, kontraprenosa, dela s projekcijami

Prav tako se na srednji stopnji psihoterapije razrešijo starostne krize (prve 3 krize našega življenja so v veliki meri povezane z nastankom navezanosti). Triletna kriza je lahko na primer povezana z nevarno primarno ločitvijo. Človeka ni bilo mogoče spustiti niti korak, ne da bi imel priložnosti pokazati pobudo, neodvisnost, zadovoljiti svojo otroško radovednost, ampak so se lahko, nasprotno, zgodaj ločili, zato je moral postati odrasel in "zapustiti materin raj" dolgo preden je bil na to pripravljen

Telovadba ni le pogovor, ampak preživetje vseh problematičnih trenutkov v zvezi. Na podzavestni ravni se lahko na primer stranki zdi, da je oseba, s katero je travma neposredno povezana, v bližini in se situacija ponavlja. Upoštevati je treba več primerov naklonjenosti

Primer # 1: Otroka so poslali v vrtec, mamo pa je njegovo življenje prenehalo zanimati. Ali pa nasprotno, ni dovolila svobodnega koraka: »Kam ste šli? Kaj delaš? Zakaj si tukaj?"

V tem primeru bo stranka med študijem čutila, da je mama v bližini in mu še vedno ne dovoljuje samostojnega življenja, ki se ga drži

Primer # 2: Mati (oče, babica, dedek) je otroka zavrnila

V tem primeru bo oseba videla zavrnitev pri svojem terapevtu. Če je bila mama jezna nanj, bo jezo videl tudi pri terapevtu

Obdobje je precej težko, vendar ima nedvomno prednost - po tako globoki analizi svoje osebnosti si človek nikoli več ne bo postavil ciljev, ki ne ustrezajo njegovi duši, ne bo poskušal nekomu ugoditi, živeti po pravilih družbenega omrežja (če so vsi okoli uspešni, zato moram kupiti avto in večjo hišo). Človek bo takšne stvari začel početi zaradi sebe in ne zaradi nekoga drugega

Poleg tega je v srednji terapiji cilj - oblikovanje razumevanja in zavedanja, da je vsak od nas odgovoren za svoje življenje in nihče ne bo rešil težav nekoga drugega. Če želite priti do tega mnenja, morate odraščati v terapiji, ob tem pa prehajati s starostnimi krizami (v bistvu gre za krize do 7 let - so najmočnejše in pustijo neizbrisen pečat v psihi stranke). Tako se boste morali zelo potruditi, da bo življenje resnično in bi ga lahko tudi sami upravljali, da bo človek razumel, v čem je sestavljeno njegovo življenje, se čim bolj prilagodil sebi in svojim značajskim lastnostim, vendar ne pade iz breme odgovornosti

Pogojni primer. V starosti 3-5 let je moral otrok postati odrasel nad svojimi leti - infantilna mati, starši alkoholiki ali stalni družinski škandali. Od tega obdobja otrok ne gre naprej, zadržal se je na ravni triletnega otroka, na katerega se je nabrala armiranobetonska odgovornost, imenovana "življenje". Od tod stalen občutek utrujenosti, naglice in tesnobe, nenehna depresija

Faza je res težka, a na koncu bo stranka prejela ogromno moralno zadovoljstvo in si bo zaradi neverjetne rasti hvaležna. Zanj se bodo ti armiranobetonski kupi življenja izkazali za izvedljivo breme, s katerim se bo zlahka spopadel. Vedno lahko najdete načine, kako ga ublažiti

Zadnja stopnja psihoterapije je zaključek. To je obdobje integracije delov osebnosti v celostno miselno strukturo, v celostno osebnost

Na tej stopnji se razvijejo novi prilagoditveni obrambni mehanizmi, relativno gledano se človek nauči živeti na nov način, pri čemer upošteva vse pridobljene izkušnje in znanje o sebi v procesu terapije. Vsekakor je tukaj potrebna pomoč in podpora terapevta, vendar se lahko seje zmanjšajo na podporno možnost (enkrat na dva tedna) ali pa se vzamejo odmori