2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Spet sem tukaj za vas zaradi bolečin. O občutkih. Mnoge moje stranke me ljubijo z iskreno in slabo prikrito ljubeznijo do tega nedolžnega vprašanja "kaj čutiš zdaj?" Zdi se, da je preprosto vprašanje, ne kvadratni koren Pi in niti približno leto, v katerem se je začela druga svetovna vojna. Vendar odgovora ni vedno lahko najti
Sposobnost razlikovanja lastnih občutkov se oblikuje že od otroštva. Praviloma je zanj odgovorna mama, ki naj otroku pove, kaj čuti. Se spomnite te čarobne anekdote »Mama, prehlajeno mi je? - ne, ali hočeš jesti ?:) On je ravno to)
Ko otrok pade in ga boli, pokliče mama in pojasni, kaj čuti. To pomeni, da je dobesedno majhna oseba muhasta in moja mama pravi: zajček je lačen, zato je jezen. Ali pa se je prestrašil kakšen glasen zvok in oseba se je razjokala, moja mama pa ob objemu reče: bilo je zelo glasno, bilo vas je strah, vse je v redu.
Zgodi se, da se mama obnaša drugače in z otrokom ne govori o občutkih. Potem je med odraščanjem zelo težko ločiti eno čustvo od drugega. Na primer, težko je razlikovati jezo od lakote in utrujenost od žalosti. Nato potegnite razliko, mejo med dogajanjem znotraj (občutki, občutki) in zunaj (dogodek, ki se je zgodil).
Zakaj se mama ne pogovarja z otrokom o občutkih, jih poimenuje in razloži? Obstaja več možnosti.
Možnost 1. Ne pozabimo na kulturne razlike. Nekateri imajo strogo prepoved izražanja čustev. Težko si je predstavljati, da bi se britanska kraljica med zajtrkom navdušeno smejala. Ali samuraj, ki je na poti postal žalosten in je na zabavi odšel izkoreniniti melanholijo.
Možnost 2. V otroštvu moje mame nihče ni naučil te čudovite veščine. Zato preprosto ni imela česa naučiti otroka. Občutki bodo ostali enačba s tremi neznankami, dokler se ne pojavi nekdo drug, nekdo, ki lahko bolečino imenuje bolečina in jeza jeza.
Možnost 3. Zgodi se, da govorjenje o občutkih v družini načeloma ni sprejeto. Boli - bodite potrpežljivi, ne bodite krpa. Zabava - veselite se sami, ne bodite kot bedak. Bolj ko se obnašate, bolj udobni in mirni so vaši starši. Potem občutki "kot nepotrebni" ne dobijo. Načeloma nobenega. Potem se začnete veseliti in biti žalostni, "ko bo treba".
Možnost 4. Neustrezen odziv staršev na otrokove občutke. Na primer v odgovor na solze in žalost - prejeti agresijo v obliki razpoke. Enega, ki ti bo zazvonil v ušesih. "Zdaj bo vsaj razlog zajokal." Ali pa popolno posmeh in razvrednotenje. »Jokajte, manj boste hodili na stranišče; Zdaj vam bom prinesel skodelico in tam zbral vaše solze. " Ali pa nevednost. Dobesedno: otrok joče / se smeji, a staršev ni odziva. V vseh teh primerih občutki postanejo nepotrebni, nevarni, boleči, neuporabni. Ampak še vedno ostajajo. Tako ali drugače bodo iskali izhod. Najpogosteje - skozi telo.
Kako pogosto govorite neposredno o občutkih? "Z besedami skozi usta," kot pravi ena stranka) Toda včasih pridejo stranke s takšno prošnjo: naj ne čutijo. Na splošno je razumljivo: če želite biti sprejeti, morate najti tega prekletega zena, ostati pozitiven, okolju prijazen, Bog mi odpusti in uživati v sončnem zahodu in letečem metulju. In če ne moreš, se ne spodobiš, to je smeti, stari.
Zato se zdi včasih odlična blokada, teptanje občutkov. Težava je v tem, da deluje nekaj časa. Prej ali slej bo v jezu nastala razpoka, ki bo uničila vso to litoželeznobetonsko zaščito. Voda se bo prebila in poplavila vsa živa bitja. Premik iz jezika metafor: občutki bodo nekako našli izhod. Ne vpliva, ampak skozi telo. In z njimi se bo težje spoprijeti.
Priporočena:
Kako Sta Hrana In Občutki Povezani? Resnost Telesa Je Cena, Ki Jo Je Treba Plačati Za Lahkotnost V Duši. Primer Dela S Prekomerno Telesno Težo
Ko naše telo potrebuje hrano, nam to signalizira z občutkom lakote. Pogosto pa jemo, ko ni prave lakote. In povečamo svojo težo, včasih do neverjetnih velikosti. Kaj za? Resnost telesa je cena, ki jo je treba plačati za lahkotnost v duši.
Občutki, Ki Ubijajo Tesne Odnose
Nemogoče je odrezati kakšen "košček" lastne osebnosti, ne da bi pri tem motili ravnovesje človeškega telesa. Nemogoče je celo življenje živeti belo, ne da bi spoznali svoje temne plati. Slej ko prej bo to srečanje. Presenetila jo bo in na to se bo skoraj nemogoče pripraviti.
Bistvo Psihoterapije Je Kratko In Jedrnato - Kompetentno Delo S čustvi In občutki
V tem članku bom delil svojo vizijo, kako lahko s sistematičnim pristopom hitro in učinkovito delate s čustveno sfero osebe. O tem, kaj so občutki, čemu služijo, kaj morate razumeti, da se naučite obvladovati svojo čustveno sfero, sem že napisal.
Ozemljitev: Enostaven Način Za Spopadanje S Težkimi Občutki
Strah, žalost, tesnoba, obup, jeza - ti liki se mnogim od nas zdijo nevarni. Počakajo na najbolj nepričakovanih mestih in se z vso težo naberejo v najbolj neprimernem trenutku. Nasilna čustva je zelo težko zajeziti, in če je oseba še posebej občutljiva, potem ti zahrbtni plenilci vedno imajo kaj za jesti.
Zlati Trik Za Spopadanje S Kompleksnimi Občutki Strank
Nekoč je bil primer. Eno žensko so prosili, naj prekine odnos z nekdanjim možem, s katerim se je ločila pred desetimi leti. In še vedno je jezna nanj, še vedno je v negativno obarvanem odnosu z njim. Z besedami pravi: "Ja, že zdavnaj sem mu odpustila.
