2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Odlašanje je nenehno odlaganje pomembnih nalog, nalog, nalog, kar vodi v negativne posledice.
Obstaja več vrst odlašanja:
1. Odlašanje gospodinjstva - odlaganje gospodinjskih opravil
2. Odlašanje pri odločanju (pomembno in nepomembno)
3. Nevrotično odlašanje - odlaganje vitalnih odločitev (izbira poklica, ustvarjanje družine itd.)
Odlašanje ima tri med seboj povezane komponente
Misli - čustva - vedenje
Poleg tega razumevanje, kako so misli, čustva in vedenje medsebojno povezani, kako vplivajo drug na drugega, omogoča njihovo popravljanje.
Primer. Eden od podpornih ciklov odlašanja je strah pred neuspehom.
Negotovost slabo vpliva na katero koli osebo nasploh; zaskrbljena osebnost tega preprosto ne prenese. Z veliko raznolikostjo prihodnjih dogodkov se zaskrbljena oseba osredotoči na negativno.
Vsako dejanje spremljajo eksplicitni ali implicitni občutki: "Nič mi ne bo uspelo", "Nenadoma bo vse potekalo po nenačrtovanem scenariju", "V vsakem primeru bom izgubil", "In kaj, če se le poslabša in jaz ne morem se spopasti s tem "…
Nenehno ponavljamo scenarije svojih možnih rešitev.
Kako pomembno, od česar se naše življenje dramatično spremeni, na primer selitev v drugo državo na stalno prebivališče.
Tako nepomembno, na primer: V katero smer bom šel danes domov.
Preden se odločimo, nenehno ocenjujemo tveganja. In to je normalna funkcija zdrave tesnobe. Toda z visoko anksioznostjo pri osebi ta funkcija začne dajati izključno negativne napovedi in posledično blokira vsako dejavnost.
Pravzaprav se sproži zaščitni mehanizem, kot je izogibanje. Posledično se nam porajajo naslednje misli: "Bojim se, da ne bi bilo slabše." Bojimo se narediti napake, toda kaj je najboljši način, da se rešimo napake?
Tako je, nič ne storite. In kot sem že napisal, možgani preprosto blokirajo vsako produktivno dejavnost.
Poleg strahu pred neuspehom odlašanje omogoča osebi, da se izogne oceni svojih dejanj.
Praviloma misli, kot so: "Če bi imel več časa, bi vse naredil veliko bolje." Takšne misli vam omogočajo, da ohranite samopodobo na ustrezni ravni, potem ko zavračate ukrepanje.
Strah pred neuspehom je eden od mnogih trajnih ciklov odlašanja.
Priporočena:
Strukturirano Odlašanje
Ne vem, kako kdo, ampak jaz, če imam kakšno resno delo, ki zahteva vztrajnost, postanem redek skrben lastnik. Svinčnik v roki in tukaj … moje oči povsod najdejo očiten nered, ki zahteva takojšnje ukrepanje. Tisti. zdaj, brez odlašanja. Kako lahko napišem v času, ko moj "
Odlašanje Je Močno, Kako To Narediti?
Ne vem … Kako dokončati stvari in začeti živeti? Ali poznate situacijo, ko morate nekaj narediti, pa odložite, potem o tem ne razmišljate in že v obupni situaciji (ko bodisi zdaj ali nikoli) to že počnete? Seveda znano, to mislim vsem.
Odlašanje. Kako Znanost Opredeljuje Ta Problem In Kako Si Pomagati (nasvet Iz Prakse)
O odlašanju je običajno zabavno brati in govoriti. Nisem srečal osebe, ki sploh ne bi poznala te težave. Zato sem se odločil napisati članek na stičišču praktične in akademske psihologije. Kot znanstveno podlago imam članek M.V.Zvereve. »Odlašanje in duševno zdravje«, iz katerega sem vzel opis odlašanja in nekaj podatkov o odlašanih ljudeh.
Bolezen Pisarniškega Delavca - Odlašanje
Andrej Zlotnikov za TSN Natančneje, odlaganje stvari za pozneje se lahko zgodi vsakomur, da naredi nekaj nepotrebnega in neuporabnega. Pisarniški delavec ima več svobode izbire - na kaj naj usmerijo svojo pozornost, kaj storiti, kdaj si vzeti odmor itd.
Perfekcionizem In Odlašanje / Delo S Pravljično Analogijo
Danes so na enem od terapevtskih sestankov uredili naslednjo zahtevo: "perfekcionizem in odlašanje, kako se spopasti?" Govor v konkretnem primeru v naslednjem … Naročnik je v dialog vnesel prisotnost istočasnih dvojnih manifestacij … Na eni strani… 1.
