2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Egoizem je oblika prekinitve stika v smislu gestalt terapije. Tako je, ko se veliko zavedaš o sebi. Glede na nove izkušnje in vtise, prejete med terapijo, se temu lahko reče tudi vpogled. - Ker o tem prej nisem razmišljal - si lahko mislite. Toda ko zapustite terapevtsko pisarno, na to pozabite po 15 minutah ali 2 dneh. Ti vtisi, izkušnje in vpogledi ne postanejo del vaših izkušenj in del vas samih.
Kako se to zgodi?
Svetla spoznanja, nova spoznanja - in to so res spoznanja - bi morala postati izkušnja, vendar se to ne zgodi.
Sebičnost je precej strupena in odvratna stvar, ki jo je mogoče razložiti s preteklimi izkušnjami.
O sebi imate niz prepričanj, ki so vam morda všeč ali pa tudi ne. Če pridete na psihoterapijo, vam najverjetneje nekatere od teh idej, konceptov in mnenj o drugih ljudeh ne ustrezajo. Toda kljub temu, da ste prišli na terapijo in se boste spremenili, se teh ustaljenih idej ne boste znebili. Poleg tega so se nekatere podobe tako združile z vami, da iskreno ne razumete, kako zdaj brez vsega tega živeti. Morda niti ne pomislite na ta strah pred izgubo teh podob, a ko med psihoterapijo naletite na novice, ki tekmujejo s temi podobami sebe, se pogosto izkaže, da koncept zmaga. Novice so pozabljene, slike ostanejo.
Zakaj je tako?
Vsak si prizadeva za status quo. Najbolj mirno je živeti v stabilnosti. In vsakič, ko spoznate nekaj novega, je ta stabilnost, tudi če vam ni všeč, ogrožena.
Na primer, doživeli ste občutek nežnosti in hvaležnosti, vendar ste v svojih idejah o sebi sposobni le občutka jeze in superiornosti. Tekmovanje? Ona je največ!
Ali pa ugotovite, da ste občutljivi in ranljivi. Zgodilo se je v obliki vpogleda, živega zavedanja in to zavedanje vam je celo všeč. Vendar imate koncept, da morate biti močni in nadzorovati. Tekmovanje? Ja!
Ali pa ste ugotovili, da potrebujete priznanje, in vse življenje pred tem ste živeli kot introvert, ki mu je najbolj udobno sedeti na zadnji strani mize. Kaj storiti s to potrebo zdaj, če nikakor ne ustreza ideji o sebi, ki ste jo imeli prej?
To je eden od odgovorov na vprašanje, zakaj psihoterapija traja precej dolgo
Prav te novice, ki jih najdete o sebi, so izginile iz zavedanja. Zaradi egoizma vpogled v psihoterapijo ni najpomembnejši. Pozabljate na nove izkušnje. Ne postane del vas in vam ne spremeni življenja.
Kaj storiti?
Na sebičnost ni mogoče neposredno vplivati. Prišlo je iz nadzora. Ko se borite proti egoizmu, je le še slabše. Če koncepte napadete z novimi izkušnjami, postanejo še bolj odporne. Ampak obstaja izhod.
Ne začnite razlagati procesov po seji s terapevtom, v katerem ste dobili vpogled. Vsaj za nekaj časa. Ne delaj nič, ne razmišljaj o ničemer, ostani sam. Manj ko razlagate in nadzirate, večja je verjetnost, da se bo nova izkušnja asimilirala.
Terapevt ima priložnost delati z egoizmom in posredno nadzorovati ta proces. Dobesedno z ločenimi vpogledi. Vzemite posebne občutke, ki so se pojavili, in jih naredite za predmet seje. Na primer, stranka je v zadnji seji čutila nežnost in ranljivost, a se je po seji teh občutkov znebila. Pri delu moramo vzeti ranljivost - okrepiti ta občutek, na novo analizirati to izkušnjo. Stranka tega nakitnega dela ne more opraviti brez psihoterapevta. In s tem se ne spopade vsak terapevt.
Spopadanje z egoizmom je eno najtežjih. In če se je dela s projekcijami in introjekcijami mogoče naučiti na prste, potem delo z egoizmom zahteva izkušnje, usposobljenost, vztrajnost, občutljivost terapevta.
Vendar takšni terapevti obstajajo in egoizem se s profesionalnim pristopom umakne. Vse ideje o sebi, pretekle izkušnje in travmatične zaključke je mogoče spremeniti. Alumni Akademije Pogodin to potrjujejo.
Priporočena:
Kako Nastane Strah In Kaj Storiti Z Njim?
Se bojite česa? Ali živite polno? Ali se izogibate nečemu? Strah pred nečim je zelo "osebna" stvar. Morda se drugim zdi nerazumljiv, toda za osebo sam je popolnoma resničen in sploh ni smešen. Toda po drugi strani je strah vedno priložnost za rast.
Zamere. Kaj Je To? Zakaj Je Zamera In Kako Se Z Njo Spopasti?
Občutek in čustva se pogosto uporabljata sinonimno in sta označena kot psihološki proces, ki odraža subjektivno vrednotenje odnosa do obstoječih ali možnih situacij. Čustva pa so neposredna reakcija na nekaj, kar temelji na intuitivni ravni, občutki pa so produkt razmišljanja, doživljanja nakopičenih izkušenj, dopustnih norm, pravil, kulture … Mnogi raziskovalci delijo čustva na negativna, pozitivna in nevtralna.
Kaj Je Bulimija In Kako Se Z Njo Spopasti
Ljudje z bulimijo doživljajo napade prenajedanja, nato pa se poskušajo znebiti hrane, kar povzroči bruhanje; manj pogosto se zatekajo k odvajalom in naporni telesni vadbi. Včasih se požrešnost ne pojavi v napadih, ampak se pojavlja nenehno, človek poje in se ne more ustaviti.
Kaj Je Anoreksija In Kako Se Z Njo Spopasti
Anoreksija je namerno, sistematično zavračanje prehranjevanja zaradi hujšanja in nadzora, kar vodi v fizično izčrpanost in psihološke okvare. Vsako leto lahko vse pogosteje srečujete moške in ženske, ki trpijo zaradi anoreksije. Sodobni modni standardi še posebej prizadenejo ženske, a na presenečenje mnogih so za to bolezen dovzetni tudi moški.
Kaj So Napadi Panike In Kako Se Z Njimi Spopasti?
Kaj so napadi panike (PA)? To je napad močnega strahu, ki se nenadoma pojavi in se začne kopičiti. Zelo pogosto PA spremlja občutek, da se bo zgodilo kaj slabega. Med PA se vklopi strah, da boste umrli, ponoreli, videti neumni, smejali se vam bodo.
