2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ljudje z bulimijo doživljajo napade prenajedanja, nato pa se poskušajo znebiti hrane, kar povzroči bruhanje; manj pogosto se zatekajo k odvajalom in naporni telesni vadbi. Včasih se požrešnost ne pojavi v napadih, ampak se pojavlja nenehno, človek poje in se ne more ustaviti. Trenutek brez hrane se jim zdi preveč boleč. Po prenajedanju mnogi poskušajo ta "prekršek" nadomestiti z dietami, strogim nadzorom (in ne le v smislu hrane). Takšni trenutki niso dolgi, hitro pride do okvare in oseba se začne znova prenajedati.
Zelo težko je priznati, da imate bulimijo. Če ti:
• ste depresivni zaradi stalnega vnosa hrane, • preveč navdušen nad dietami (stalno spoštovanje različnih diet), • izčrpajte se s telesno aktivnostjo, • nenadzorovana uporaba emetikov, odvajal, diuretikov, • ste veliko shujšali ali, nasprotno, veliko pridobili na teži, • je bil menstrualni cikel moten ali se je menstruacija popolnoma ustavila (pri ženskah), • se je stanje kože, nohtov, las spremenilo, potem je vredno razmisliti, da imate morda bulimijo.
Vzrokov za bulimijo je lahko veliko. V otroštvu je vedno treba iskati osnovni vzrok. V psihoanalizi se predlaga, da je treba pozornost nameniti ustnemu obdobju razvoja. Najprej ne za hrano (režim, sama hrana itd.), Ampak za čustveni stik z materjo. Vsaka mama gradi zelo individualen odnos s svojim otrokom. Če je ta odnos prehladen, brez ljubezni, pozornosti, skrbi in podpore, ko se otrok ne počuti varnega, potem v odrasli dobi to poskuša nadomestiti s hrano. Vendar ne more v celoti zadovoljiti svojih občutkov in izkušenj, ki so jih že doživeli strahovi in tesnobe. Nato pride obdobje samobičevanja in strogih izčrpavajočih diet. Nekdo je imel preveč tesen odnos z mamo, lahko rečemo, da sta bila kot eno. Tudi ti odnosi, polni čustev, ne prinašajo nič dobrega. Prvič, preveč se je težko odreči tesnemu odnosu, ki je bil z materjo, se ločiti od nje in postati neodvisen subjekt. Drugič, za vse, kar se zgodi, boste morali prevzeti odgovornost in se ne skrivati pod krilom. Tretjič, matere same ne poskušajo prekiniti te povezave, ker se za tem skrivajo številne sekundarne koristi (občutek potrebe, pripadnosti, strah, da bodo ostali sami, otrok je lahko način pridobivanja pozornosti tretjih oseb). Za premagovanje teh psiholoških fiksacij je potrebno veliko truda in dela.
Posledice bulimije so različne - od blage prehranjevalne motnje do hudih telesnih in psihičnih zapletov. Nenadzorovana uporaba odvajal in emetikov vodi do motenj v prebavnem traktu (gastritis, razjede, krvavitve, driska), pride do dehidracije in pojavijo se mišični krči. Če govorimo o psiholoških posledicah, potem je tukaj vse čisto individualno. Kronična depresija, napadi panike in motenje odnosov z ljubljenimi in drugimi so pogosti.
Kako se spopadate z bulimijo?
Najprej se je vredno obrniti na strokovnjaka za kvalificirano psihološko pomoč. Psihoterapijo lahko izvajamo z uporabo različnih področij psihologije: psihoanalize, geštalta, kognitivno-vedenjskega, telesne terapije in drugih. Le v terapevtskem tandemu je mogoče najti težave, ki so pripeljale do te težave, in se jih v procesu psihoterapije znebiti.
Kaj lahko poskusite narediti sami? Treba je razumeti, da je bulimija le simptom, osnovni problem pa je globlje. Nenehno prenajedanje in napadi požrešnosti so le način za spopadanje z občutki v sebi. Lahko pa to storite na drug način: poiščite hobi, ki bo dobro nadomestil tudi tiste potrebe, ki vas silijo k prenajedanju. Poskusite se pogovarjati s svojim požirajočim delom svoje osebnosti in z njim poiščite konstruktiven dialog. Privoščite si ljubezen. Za drugo okvaro se ne grajajte, bolje je, da se smilite sami sebi in naredite nekaj prijetnega. Poskusite jesti pravilno: jejte zdravo hrano; jesti manj ocvrte in mastne hrane; jesti pogosteje, vendar v majhnih porcijah; sladkarije zamenjajte s suhimi marelicami, figami, rozinami (vendar jih tudi ne smete jesti preveč).
Če potrebujete pomoč in podporo pri soočanju z bulimijo, sem vam pripravljen pomagati.
Mihail Ožirinski, psihoanalitik, skupinski analitik.
Priporočena:
Jeza In Kako Se Z Njo Spopasti
Dobra dekleta se ne jezi! Ne marajo zlih ljudi! Ne morete biti jezni na svoje ljubljene! Kako pogosto že od otroštva slišimo te stavke? Kaj je torej jeza in ali jo potrebujemo? Kaj se zgodi med eksplozijo jeze na biokemični ravni? Naše telo se je pripravljeno boriti z bliskovito hitrostjo zaradi sproščanja hormonov kateholaminov in kortizola v visoki koncentraciji.
Povečana Tesnoba: Vzroki In Načini, Kako Se Z Njo Spopasti
V življenju vsak od nas naleti na občutek tesnobe. Dobesedno od rojstva doživljamo nelagodje, ko se soočimo z nečim, česar ne poznamo, se ga bojimo ali na kar ne moremo vplivati. Nekdo pa ima to kratkotrajno, hitro minljivo in ne zelo izrazito stanje, s katerim se človek zlahka in samostojno spopade.
Zamere. Kaj Je To? Zakaj Je Zamera In Kako Se Z Njo Spopasti?
Občutek in čustva se pogosto uporabljata sinonimno in sta označena kot psihološki proces, ki odraža subjektivno vrednotenje odnosa do obstoječih ali možnih situacij. Čustva pa so neposredna reakcija na nekaj, kar temelji na intuitivni ravni, občutki pa so produkt razmišljanja, doživljanja nakopičenih izkušenj, dopustnih norm, pravil, kulture … Mnogi raziskovalci delijo čustva na negativna, pozitivna in nevtralna.
Kaj Je Anoreksija In Kako Se Z Njo Spopasti
Anoreksija je namerno, sistematično zavračanje prehranjevanja zaradi hujšanja in nadzora, kar vodi v fizično izčrpanost in psihološke okvare. Vsako leto lahko vse pogosteje srečujete moške in ženske, ki trpijo zaradi anoreksije. Sodobni modni standardi še posebej prizadenejo ženske, a na presenečenje mnogih so za to bolezen dovzetni tudi moški.
Čustvena Zloraba In Kako Se Z Njo Spopasti
Čustveno nasilje se sliši zelo strašljivo in vsaka ženska ne razume, da to velja zanjo. Simptomi, ki kažejo na to: draženje, zamere, sploh ni moči za tisto, kar želite. In morda sploh ne želja in navdušenja. Edina želja je ležati in ne storiti ničesar.
