2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kdo se česa boji,
To se bo zgodilo s tem, -
Ni se treba ničesar bati.
Ta pesem je božana
Peta, tega pa ne, In tudi druga
Izgleda kot ona …
Bog!
A. Akhmatova
Strah … V zadnjem času se zdi, da visi v zraku, aktivno ga podpirajo in celo razpirajo vsi mediji. Stranke prihajajo v paniki z vprašanjem »Kaj se bo zgodilo? Kaj storiti naprej? " In kot psiholog moram odgovoriti. Ne za medije, ne. Ko sem devet let delal na osrednjem kanalu in poznal to "kuhinjo", sem popolnoma prenehal gledati televizijo, kar želim vsem. Kaj storiti v situaciji, ko je samo strašljivo? Za prihodnost, za otroke, za okolje itd., Itd
Najprej morate razumeti, da obstaja strah in da je to normalno. Prvotno je bilo vgrajeno v nas. Ko se človek ničesar ne boji, je to že čudno. Če ne bi bilo strahu, bi jedli steklo, tekali pred hitrim tovornjakom, prijeli za gole žice … Strah je naša obramba! In nas seveda ščiti pred smrtjo. Zdi se nam (namerno poenostavljeno razlagam), če posel propade, potem ne bo denarja, kar pomeni, da ne bo nič za nakup hrane, kar pomeni, da bom umrl?!
Osnova je vedno sprejemanje strahu pred smrtjo. Je. Nihče še ni odšel. Kaj pa naj zdaj storimo? O smrti lahko veliko govorite. Seveda se je s strahom najbolje spopasti pri specialistu. Tu ni univerzalnih nasvetov. Najprej razumejte, da so strahovi lahko resnični (ko na vas požene tovornjak) in nerealni (na primer strah pred sodbo kolegov). Toda fiziološki mehanizem v telesu v obeh primerih deluje enako. Z adrenalinom, srčnim utripom, "povečano budnostjo" itd. telo deluje v pospešenem načinu, kar pomeni, da se hitreje obrabi! Zato se do večera človek počuti popolnoma izčrpan! Ali razumeš? Za vaše telo ni pomembno, ali je strah resničen ali ne. Postopek še traja. Zakaj bi mu torej pri tem namerno pomagali z dodajanjem izmišljenih strahov? Mimogrede, drage dame, ne čudite se, da vse vrste hranljivih kozmetičnih injekcij ne trajajo dolgo … telo jih na tej dirki preprosto požre. Navsezadnje je koža tudi organ, ki sodeluje v vseh procesih.
Žal se večine strahov preprosto ne zavedamo, vajeni smo jih in jih ne opazimo! Obstaja še ena skrajnost: "boj" s strahom. Ni se vam treba boriti z njim! Vseeno bo zmagal! Ker je strah po naravi neločljivo povezan z nami! Ko človek reče: "Premagal sem strah", ni. Prvič, obstaja veliko strahov. Drugič, ni premagal, ampak potlačil. Odpeljal sem ga nekam zelo globoko vase. Prej ali slej se bo ta strah še vedno pojavil, vendar le v obliki neke vrste somatske bolezni. Strah je treba sprejeti kot zaščito in se mu zahvaliti za to, kar je! Skozi strah se včasih lahko pokaže intuicija, ki pravi: »Tja ni treba iti! Ajaj!"
Nekoč me je ena preprosta vaja zelo pretresla, poskusite in vi. Za začetek se upokojite, da vas nihče ne moti. Vzemite svinčnik in papir. Zdaj pa si predstavljajte, da imate le še mesec življenja. Ni važno iz katerih razlogov. Toda to je le en mesec. Kako ga boste izvedli? S kom? Kaj najprej narediš? Koga bi radi videli? Kaj naj rečem? Razmislite in zapišite. To je najpomembnejša stvar.
In končno, moja najljubša prispodoba o Nasruddinu.
Kruti in nevedni vladar je Nasrudinu rekel:
»Obesil te bom, če mi ne dokažeš, da res imaš tisto globoko zaznavo, ki ti je pripisana.
Nasruddin je takoj izjavil, da lahko na nebu vidi zlate ptice in demone podzemlja. Sultan ga je vprašal:
- Kako lahko to storite?
"Ne rabiš nič drugega kot strah," je odgovorila Mulla.
Priporočena:
Perverzni Narcisizem - Globoko Grlo Virusa Strahu
Članek obravnava ljudi (vsak od nas pozna podobne), ki jih imenujemo "perverzni narcisi". To je odlična ponazoritev okužbe z virusom strahu v globoki fazi, ko virusna snov premakne človekovo dušo in prevzame nadzor nad telesom ter se razširi še na bližnje.
Skrinje Strahu
Kako pogosto, če sumite, da je v vašem življenju nekaj narobe, ne ukrepate, da bi ugotovili pravo stanje? Misli "kaj če …", "In če to izvem … kaj potem, še vedno ne morem …?" te pogosto ustavijo? Mislim pogosto. Sumimo na primer, da ima mož ljubico, imamo zdravstvene težave, otroka z drogami in ne poskušamo ugotoviti, ali je temu tako - navsezadnje, če je to res, se moramo odločiti, igrati.
Psihologija Strahu
Ko predavam starejšim, nehote primerjam, kako različni so naši upokojenci, "starejši" in Evropejci. Ljudje tretje starosti - tako se imenujejo evropski upokojenci, ki živijo aktivno družabno življenje. Prej so se naši rojaki imenovali upokojenci - ljudje, starejši od petdeset let, so veljali za starejše, manj delali, vse pogosteje so bili bolni »babice in dedki«.
Kako Se Znebiti Strahu In Zmanjšati Stopnjo Tesnobe?
Manifestacija teh negativnih čustev je lahko povezana s posebno situacijo, na primer z izpitom, klicem oblasti, letalskim letom ali izletom v podzemno železnico, ali pa ni nič motivirana in nastane v globinah zavesti, vedno bolj ujame misli, prikrajša voljo in zdrav razum … S tem se lahko spopadete na več načinov.
O Strahu Pred Dobrim
O strahu pred dobrim. Ali pa o navadi skrbi, ko je spoznal, da je vse prelepo. Nekega dne sem dobil nepričakovano darilo. Radost ni poznala meja: jokala sem in se smejala hkrati. Ves dan je žvrgolela kot ptica, zvečer pa je sledila vrnitvi znanega simptoma - ustrahovanja s posledicami veselja, ki ga je prejela.
