Veličastna šestica čustvenih Uničevalcev. Objava 1. STRAH

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Pošasti v meni: Veličastna šestica čustvenih uničevalcev

STRAH, ZLOGA, JEZA, KRIVICA, ZAVEST, Usmiljenje

(serija publikacij)

STRAH

Čustva vladajo človeku, vsak dan je odvisen od tega, kdo je v meni, danes sem se zbudil in začel dan. Vodenje lastnih občutkov in čustev je nezavedna resničnost "homosapovcev".

Kaj so čustva, je določeno stanje osebe, ki raste znotraj osebnosti in se oddaja zunaj ali se ne oddaja.

Skupaj s pojavom tega ali onega čustva si nadenemo določeno podobo, skozi prizmo katere nas dan zaznavajo. Naša čustva imajo veliko odtenkov in okusov, kar pomeni, da smo v svojem življenju večstranski.

Oseba brez čustev je prazna. Šopek različnih čustvenih stanj, harmonično zbranih v vsakem, pomaga biti sam, biti posameznik.

V vsej tej čustveni in čutni lepoti je malo VEČ - občutek mere, zlata sredina, zdrava pamet. Čustveni ekstremi govorijo o držanju določenega čustvenega stanja. Takrat se čustvo iz odtenka razpoloženja spremeni v barvo življenja z vsemi posledičnimi okoliščinami.

Pozitivna čustva, z njimi je vse jasno, prinašajo svetle barve, dobre ljudi, razpoloženje v naše dni in celo v življenje.

Rad bi vnesel nekaj jasnosti v situacijo z negativnimi čustvi, pa naj bodo res uničujoča.

Govoril bo o "veličastnih šestih čustvenih stanjih uničevalcev": strahu, jezi, zamer, krivde, zavisti, usmiljenja.

STRAH kot osnovni instinkt samoohranitve, ki nam ga je lastna mati narava, nam pomaga, da ne potopimo v kdo ve kje in kaj ni jasno, da ohranimo telesno in duševno zdravje.

Zdrav strah je nekakšna osebna zavora v notranjosti.

Ne pozabimo, da čustvena stanja delujejo tako v nas kot v zunanjem prostoru in nas prenašajo na druge ljudi.

Kaj smo v STRAHU, kaj počne v nas, kako oddaja za druge ljubljene, znance, tujce?

O zdravem deležu strahu v psihoemocionalni strukturi osebe smo že omenili, osnovni zdrav strah je jamstvo za našo varnost. Navzven je videti previdnost, premišljenost, skrb zase in za druge. Notranje lahko občutimo tesnobo, dvome, potrebo po podpori, negi.

Kar se nam zgodi v skrajnih manifestacijah strahu, ko zapolni več našega notranjega psihološkega sveta, iz osnovnega instinkta preraste v popolnega nadzornika. V stanju nenehnega strahu zase, za tiste okoli nas, smo na varnem ozemlju, vendar se s tem prikrajšamo za nove priložnosti, sveže izkušnje, svetle dogodke, spremembe na bolje, ker je vse to neznano, kar pomeni ni varno.

Navzven se takšen strah kaže na različne načine, nekdo postane samotar, nekdo se preneha razvijati v svojem poklicnem, osebnem življenju, nekdo se spremeni v socialno žrtev, nekdo svoje ljubljene muči s svojo hiper-oskrbo. Tako število družbenih vlog, ki nastanejo zaradi psiholoških presežkov strahu, je mogoče nadaljevati in nadaljevati.

Kaj se zgodi v nas, ko strah v svojih potokih utopi druga čustva in občutke? Stanje nemoči, dvoma vase, patološke tesnobe, panike, dvomov, dvomov, dvomov.

Strah lahko magnetizira situacije, ki mu pomagajo izbruhniti iz globin naše podzavesti. Kar se nam dogaja, se najbolj bojimo. Zakaj je tako?

Kuhanje strahu v sebi, njegovo skrivanje v zaledju je škodljivo za zdravje, daljše kot je obdobje izpostavljenosti strahu, težje se telo z njim spopade na fiziološki ravni. In to pomeni, da se morate prepustiti, preživeti, se spopasti s tem. Na nezavedni ravni začnemo iskati srečanja z vzrokom strahu, ustvarjati, privabljati ustrezne situacije. Najboljši način, da se nehate bati, je, da se soočite s svojim strahom. Naše telo to ve in gre po tej poti, ne da bi vprašalo za soglasje. In tukaj je čas, da se zavestno vključimo v obvladovanje svojih čustev in občutkov, da začnemo zavestno delati na pošasti po imenu STRAH.

Brez naše zavestne pomoči nas lahko nezavedni boj s strahom zapelje v krog ponavljajočih se dogodkov s stalnim povečevanjem sile vpliva, prav tega vzroka strahu, na psiho in fiziologijo. Načelo deluje, če sila vpliva vzročnih okoliščin na naš strah ni dovolj za obvladovanje tega, potem je treba naslednjič moč vpliva podvojiti. Po drugi strani pa moramo upoštevati, da se z neuspešnim poskusom premagovanja našega strahu poveča tudi njegova količina v nas. Zgodi se neskončno tekanje v krogu, dokler strah dokončno ne izčrpa in vas prisili, da se zavestno vključite v delo s čustvi.

Kako si pomagati premagati strah. Obstaja veliko tehnik, ki dobro delujejo in jih po želji enostavno rešimo sami.

Če želite strahu pogledati v oči, ga prepoznati in sprejeti, je to prvi in najtežji korak, potem mu je treba dovoliti, da pride ven, da se ne poškodujete zaradi pravih vzrokov strahu, lahko pišete, rišete, slepi, mu na splošno dajo fizično obliko, nato pa simbolično uničijo, zažgejo, pobarvajo, raztrgajo. Za vsakogar je veliko takšnih načinov, on je svoj, poslušajte sebe, glavna stvar je, da zavestno razumete, kaj in zakaj počnete, poiščite svojo različico.

Lahko se pogovarjate s strahom, takšnim dialogom s svojim notranjim jazom. Za takšen pogovor poiščite osamljeno mesto, kjer se ne bodo motili, se poskusite sprostiti, če znate meditirati, pojdite v meditativno stanje, pokličite svoj strah, poglejte, kako to zgleda, se pogovorite (vprašanja, ki jih lahko pripravite vnaprej), vprašajte, zakaj živi z vami, kaj želi v zameno za vašo izpustitev, komunicirajte z njim, kot želite in se počutite, nato se mu zahvalite za lekcije in pustite pojdi. Po takem notranjem delu je zelo dobro strahu dati materialno obliko in ga preoblikovati.

V bolj zapletenih, zanemarjenih situacijah, ko se brez pomoči strokovnjaka ne moremo spopasti, gremo na tečaj v pisarno psihologa.