2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kako deluje psihoterapija?
Ljudje ponavadi ocenjujejo dogajanje skozi prizmo življenjskih izkušenj. Možgani so leni: vsako sekundo se v njih odvija veliko procesov, zato poskuša prihraniti energijo. In ko se nekaj zgodi, pogosteje kot ne upoštevamo situacijo po analogiji s tem, kar se nam je že zgodilo. Izgledamo enostransko, kar vpliva na naše mnenje, vedenje in čustva. (Se spomnite slike, na kateri dva moška gledata na isto število iz različnih zornih kotov in eden vidi »6«, drugi pa »9«?)
V takih primerih je lahko psihoterapija zelo koristna - omogoča širši pogled na situacijo. Delo psihologa je podobno funkciji svetilke - postavljamo vprašanja (ne vemo odgovora nanje in ne ponujamo svojih možnosti), kot da osvetlimo temne lise, ki jih stranka ne vidi. Skupaj preučujemo najtemnejše kotičke psihe - najdemo logične pasti, raziskujemo vrednote, čustva, opazimo, kako vplivajo na vedenje in odnose z drugimi ljudmi.
In morda je najtežja naloga psihoterapevta, da svoje mnenje zadrži zase. Ker lahko poškoduje drugo osebo. Naročnik lahko namesto, da bi našel lastne odgovore, po naključju "primerne" tujce - namesto "6" glej "9".
V tem primeru je osebi odvzeta pravica do izbire, pravice do lastnih napak. Občutek odgovornosti za svoja dejanja se izgubi. Zdi se tako slabo - oseba se ne moti? Toda na ta način stranka izgubi najpomembnejšo stvar - občutek življenja v svojem življenju in začne delovati po scenariju nekoga drugega.
Da, včasih se lahko naslonite na svetilko, kot na berglo, ali pa na primer uporabite njeno toploto, da se ogreje. Toda njegova glavna naloga je osvetliti skrito. Tako da lahko človek pozneje, ko vidi celotno sliko, živi vso paleto čustev, sprejema informirane odločitve in je avtor svojega življenja.
Rešitev, kako izbrati psihologa
Odločitev za obisk pri psihologu zahteva veliko poguma in običajno ni lahka. Človek gre skozi ogromno dvomov, strahu in trpljenja, preden si upa narediti ta korak. Strašno se je spreminjati, vendar se ne smete bati. Psihoterapija je velik korak k novemu, boljšemu življenju. In nihče vas ne bo prisilil, da kaj spremenite brez vaše želje.
Pri izbiri specialista bodite pozorni na svoje občutke in intuicijo. Preverite, ali se stik razvija, kako svobodni in varni se počutite v komunikaciji. Ni važno, ali gre za psihoanalitika, psihoterapevta ali geštalt terapevta. Psiholog je predvsem oseba, s katero bi vam moralo biti prijetno delati.
Priporočena:
Kako Deluje Psihoterapija
Nekateri moji znanci sprašujejo, kaj se med terapijo zgodi, da ljudje hodijo nanjo že leta. Odgovarjam vsem zainteresiranim. Med zdravljenjem prihaja do postopne (glede na pripravljenost stranke) spremembe prepričanj, misli, odzivov osebe na življenjske dogodke in sprejemanja novih odločitev.
Psihoterapija. Kako Deluje
Vprašanje, kako se obravnava travma zapuščenosti, me je znova spodbudilo k razmišljanju o psihoterapiji. Zame je psihološka pomoč praksa sprejemanja. Načelo je precej preprosto. V nekem smislu stranka plača rejnika. To sploh ne pomeni, da lahko po plačilu za sejo naredite karkoli želite in pričakujete tisto idealno brezpogojno ljubezen.
"Učinek Platoja" Ali Ko Psihoterapija "ne Deluje" Več
Dolgo ste se odločali za vstop v psihoterapijo, preučevali najprimernejše vrste in smeri, skrbno izbrali izkušenega in usposobljenega psihoterapevta? Dolgo pričakovano srečanje je potekalo, vse je potekalo dobro in prva srečanja so celo prinesla občutek zadovoljstva, učinkovitosti, možnosti in pravilnosti izbrane izbire?
Kako Psihoterapija Dejansko Deluje
Vsak zunanji samostojen opazovalec ima takoj vprašanja - kaj počne psihoterapija? To je "samo pogovor", kako lahko pomagajo? In če pomaga, kaj potem točno? Zakaj obstaja toliko različnih smeri, kako se razlikujejo po končni učinkovitosti?
S čim Deluje Psihoterapija?
Druge realnosti ni razen tistega, ki smo ga mi gradimo v odnosih (Gergen). Znano je, da terapevt ne sodeluje z naročnikovo objektivno resničnostjo. Ni sposoben spremeniti svoje objektivne realnosti - starosti, spola, telesnosti … Ne more spremeniti niti pogojev svojega življenja in okolja - spremeniti šefa, taščo, ženo, dodati plačo … Kaj je v tem primeru predmet psihoterapevtskega vpliva?
