2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Mnogi od tistih, ki jih zanima sodelovanje v projektih skupinske terapije, govorijo o želji po pridobivanju novih izkušenj, o tem, da se naučijo kaj novega o sebi, ne da bi v resnici razumeli, kako to deluje in kako te izkušnje in znanje pridobiti in uporabiti. Želel sem deliti svoje misli o virih, ki jih nudi sodelovanje v skupini za psihoterapijo.
Jaz sem normalna
Prva stvar, ki jo dobijo v skupini, je odkritje, da sem normalna. Tudi drugi člani skupine in zato tudi drugi ljudje na svetu imajo lahko podobne težave. Pogosto se zdijo težave ali posebnosti vašega življenja edinstvene, o njih je lahko grozljivo ali neprijetno govoriti na glas. Pri individualni terapiji si stranke in drugi »normalni« ljudje rečejo, da me svet nato odreže kot drugačnega ali nenormalnega. V psihoterapevtski skupini je mogoče doživeti izkušnjo samoprejemanja z vsem naborom zapletenega notranjega sveta.
Pasivno pridobivanje znanja in izkušenj
Zgodi se tudi, da se nekatere izkušnje članov skupine izkažejo za diametralno nasprotne ali pa se je oseba naučila ustvarjalno obvladovati podobnih življenjskih težav. Spet bingo! V skupini se je mogoče naučiti novih izkušenj preprosto z opazovanjem različnih načinov obravnave istih vprašanj. Hkrati morda niti niste aktivni udeleženec pogovora, nezavedno vsrkavate veščine, presenečeni opazite, da se v življenju zunaj skupine poskušate zanašati na te druge načine. Sposobnost ustvarjalnega prilagajanja se vrača, učenje poteka z zrcaljenjem poti drugih ljudi in iskanjem lastnega na podlagi njih. Nekdo vas uči in nekdo, ki ga učite, zelo koristna izmenjava!
Ponovno ocenite svoj družabni krog
Skupina pomaga, da postanete bolj občutljivi na sebe in svoje okolje. Na svoje družbene povezave, odnose s sorodniki in prijatelji lahko pogledate z novega zornega kota, v svojem okolju izberete in pustite tiste ljudi, ki so za vas dragoceni in iznajdljivi, s katerimi se zanimate. Mit, da "moraš ljubiti ljudi" ali "do vsake osebe najdeš pristop", ki ga najdemo v priljubljenih člankih o psihologiji, se ruši. Včasih to ni mogoče, včasih se lahko odmaknemo in se približamo in to je tudi normalno.
Občutek pripadnosti in povečana samopodoba
Dolgotrajne psihološke skupine dajejo občutek pripadnosti. Družinski, razredni, najstniški prijatelji bi me lahko ignorirali, zavrnili, ljubili le z ene ugodne strani. V skupini so izkušnje in znanje, da sem ljubljen, dragocen, pomemben sam po sebi, se me spomnijo in čakajo. To je kraj, kjer sem ena izmed vseh enakovrednih. Zakaj le v dolgotrajnih skupinah? Če želite živeti takšno izkušnjo, so pomembni stabilni, trajni, zaupanja vredni odnosi, kjer ne bodo postavljeni le družbeno odobreni občutki, ampak tudi jeza, agresija, nezaupanje, zavist, konkurenca. V prihodnosti bo to izkušnjo mogoče dobiti zunaj psihoterapevtske skupine, najti svoje ljudi, se nanje zanašati.
Odsev v različnih ogledalih
Pomemben vir pri skupinski terapiji menim, da je izkušnja pridobivanja iskrenega zanimanja za sebe in svoje zgodbe priložnost, da vas opazijo in zrcalijo. Različni ljudje mi kažejo različne plati moje osebnosti. To je novo spoznavanje ne s podobo samega sebe, ki lahko živi v stari pravljici ali legendi, poraščeni z mahom, ampak z osebnostjo kot živim in dinamičnim procesom. Tukaj sem lahko nežen in prijazen, tukaj pa sem lahko agresiven in obsojen. Opažen sem, tudi če sem tih ali odsoten. Lahko prosim in dobim pozornost.
Zgornje je le majhen del vira, ki ga je mogoče pridobiti v skupini, poskušal sem izpostaviti najpomembnejše in najsvetlejše trenutke po mojem mnenju. Vsekakor se bom vrnil na temo skupinskega vira v drugih člankih o skupinski psihoterapiji!
Priporočena:
Viri Odgovornosti. Ali Kako Postati Avtor Svojega življenja
Že dolgo sem hotel pisati o odgovornosti. In potem so se nekega dne misli oblikovale v članku. Ne bo šlo za odgovornost kot dolžnost ali krivdo, ampak za avtorstvo svojega življenja, za odgovornost za misli, dejanja in odnose. Gledam ljudi in razumem, da velika večina ne samo, da ne prevzema odgovornosti zase, ampak jo prelaga tudi na druge.
Viri Prilagajanja
V procesu, ko postane oseba, se mora po hudi duševni travmi (parasuicid, avtoagresija, alkoholizem, odvisnost od drog in še veliko več neprilagojenih in odvisnih osebnostnih manifestacij) prilagoditi v družbi na nov način. Človek mora imeti predhodne izkušnje in ni prejeti pričakovanega, zato mora svet okoli sebe sprejeti in razumeti na nov način
»Kakšna Umazanija Mi Preprečuje življenje? Nekaj o Introjektih. 2. Del: Prednosti, Viri In Kaj Storiti Glede Tega? "
In še enkrat pozdravljam vse) Upam, da ste čakali na nadaljevanje mojega članka o introjektih. Tukaj je pravzaprav tako. Prvi del članka lahko preberete tukaj: Torej, ali imajo introjekti koristi? Seveda so imeli. Sekundarno bi rekel in po mojem mnenju zelo dvomljivo.
Osnovni Strahovi Ljudi Glede Skupinske Terapije
Skupinska terapija je danes eno najpogostejših področij na področju psiholoških storitev. Če je bilo pred 10-15 leti delo v skupini pogostejše pri delu z mono-težavami, na primer pri delu z alkoholizmom ali težavami s prekomerno telesno težo, je zdaj skupina sestavljena iz popolnoma različnih ljudi, ki imajo težave na različnih področjih življenja.
"STEREO-UČINK" Skupinske Psihoterapije Ali S čim Se Običajno Uživa?
Zakaj torej potrebujemo skupino za razumne, duševno zdrave in zdrave ljudi? No, plus ali minus psihoterapevta, je jasno: kako in zakaj ga uporabiti. Potrpežljivo bo poslušal, obžaloval bo. Omogočil vam bo jezo na mamo ali moža. Razvedriti.
