2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Danes sem razmišljal o tem, kako pomembno je skrbeti ne le za druge, ampak tudi zase, da bi se imeli za pomembnega in pomembnega. Ta skrb se ne izraža le v skrbi za njihov videz ali zadovoljevanju njihovih osnovnih potreb. Zdi se mi, da moramo vsi preprosto skrbeti za svojega notranjega otroka, ga slišati, poslušati, razumeti, najti kompromis z njim in ga zaščititi. Zame je prav to zaskrbljujoče.
Sam sem dolgo hodil k temu, dolgo nisem slišal notranjega glasu in nisem bil v stiku s samim seboj. Nekega dne pa sem poslušal ta glas in mi je bil všeč. Začela sem opazovati, kaj se v resnici dogaja okoli mene, kako ljudje komunicirajo z mano, kdo in kako krši moje meje, v kakšnih situacijah je moj otrok neprijeten, boleč in žaljiv. Začel sem poslušati in posledično sem se naučil čutiti. Zdaj vem, kaj in komu moram povedati, če sem žalosten / prizadet / žalosten ali sem jezen. Vem, kako pomembno je slišati otroke drugih ljudi in jim dati podporo. Lahko ločim svoja čustva od drugih in ne razvrednotim svojih občutkov in duševnih potreb. Začela sem manj reševati druge in bolj spoštovati meje drugih ljudi. In moj notranji Otrok poje z veseljem in pleše, ker se tako dobro počuti in zanj je mogoče skrbeti. In po mojem mnenju je takšna skrb zelo pomembna, na dojemanje drugih ljudi skoraj ne moremo vplivati, vendar je vedno v naši moči, da skrbimo za svoj notranji svet in svojega Otroka!
Obstaja veliko različnih načinov, kako si privoščiti božanje in zapreti usta notranjemu kritiku, rad bi z vami delil, kako vsak dan najdem stik sam s sabo, morda boste tukaj našli kaj zase.
Vsako jutro, ko se zbudim, si vzamem približno 20 minut, da vstanem iz postelje. Čeprav sem vedno slišal, da se morate takoj zbuditi in vstati, menim, da je posmeh dvigniti telo iz postelje, ko je po spanju še v sanjah.
🔹 Ko berem knjigo, poskušam razmisliti o svojih občutkih, občutkih, čustvih in zakaj imam takšne reakcije. Poskušam podobe in se spomnim, kaj je v moji življenjski zgodbi služilo takemu dojemanju. Pomaga slediti vašim reakcijam in biti v stiku s samim seboj.
🔸 Nekoč sem pomislil, kakšno okusno čokolado jem, nato pa sem skoraj vsakič, ko jem, začel razmišljati o hrani. Samo jem in analiziram okus. Zanima me, kako izgleda ali kako je okusen na 10-točkovni lestvici. Poskusite, verjetno bo za vas odkritje!
Imam zelo poseben okus v glasbi in ko nataknem slušalke, ujamem vsak zvok in poskušam slišati vsak instrument posebej. Hkrati je priložnost slišati tisto, česar prej nisem opazil, pesem / melodija pa postane veliko svetlejša in barvitejša, kot je bila prej.
🔸 Pogosto so trenutki, ko mi je neprijetno in ko "no, nekaj gre narobe." Nato se mentalno ustavim in se vprašam "kaj hočem?" ali "kaj je narobe?" Običajno nam prva misel o tem pove. Potem je že priložnost, da situacijo spremenite tako, da vam bo najprej prijetno.
»Dogaja se, da se ljudje okoli nas, še posebej tisti, ki so nam blizu, jezijo in jezijo. Potem poskušam razumeti, kako se s tem spopadam, zakaj sem zaradi takšnih stvari žalosten / sram / užaljen ali pa se tudi sam začnem jeziti. Soočam se, da je to moja reakcija od otroštva na jezo staršev in z nežnostjo sprejemam jezo nekoga drugega. Naučite se razumeti, da se ljudje pogosto morajo samo jeziti, hkrati pa vas imajo prav tako radi in ne želijo užaliti, verjetno skoraj enega najtežjih dosežkov. Toda rezultat je vreden truda!
🔸 Tudi ko sem zelo utrujen, se vedno razveselim s sladkarijami, tako lepo in okusno je! Poleg tega nam glukoza pomaga pri oživitvi in okrevanju!
🔹Na žalost v našem življenju obstajajo stvari, ki jih moramo izpolniti in se jim ne moremo izogniti. Tu na pomoč priskočijo kompromisi, nagrada za delo in porabo energije. (Na primer ista okusna čokoladica)
Ll No, in končno, v naših glavah je vedno tok misli. Poslušam vsakega od njih. Vsi! In v telesu je vedno občutljivost in poslušam vse impulze! Pomaga vedeti, kaj v resnici želim in kaj želi moje telo. Pomaga vam pri pravilni odločitvi in vedno bolj spoznavate sebe!
Tako se mi dogaja. Tako sem dal vedeti, da so moje želje pomembne in pomembne, pomemben sem in pomemben, moje moči / prizadevanja je treba zasluženo ceniti. In imam pravico biti to, kar sem.
Vabim vas, da delite svoje načine skrbi zase:)
Priporočena:
Državna Risba. Kako Dati Duška Nečemu, česar Ni Mogoče Izraziti Z Besedami
Skrivni prehod za nezavedne Nejasnim vsebinam nezavednega je treba dati izhod: navsezadnje sami včasih najdejo vrzeli skozi sanje, zadržke, spontana dejanja - kar pomeni, da jih je mogoče sprostiti po bolj očitnih poteh. Dandanes so za to dobra vsa sredstva, saj smo ljudje različni in za nekoga klasičen kavč psihoanalitika ne bo dovolj.
In Slamice Ne Moreš Dati
Nekoč sva s prijateljem popila in se povzpela na vožnjo z električnimi skuterji. Po dvesto metrih vožnje sem trčil v drevo in padel. Razbil je levo polovico telesa, asfalt zalil s krvjo in se takoj streznil. Mehansko ga je vrgel stran od mene.
Kako Otroku Dati Svobodo In Ne škoditi?
Kaj pomeni svoboda? Obrnimo se na psihološki slovar. Razmislite o svobodi najmanjšega člana družbe - otroka. V otroštvu so otroci popolnoma odvisni od staršev, zlasti od matere, ki jih hrani, neguje in skrbi. Po standardih odraslih je otrokovo življenje polno omejitev in omejitev.
Kako Dati Povratne Informacije Zaposlenim - Model BOFF
Pri svojem delu z vodstvom se pogosto srečujem z menedžerji, ki težko komunicirajo z zaposlenimi. Menedžerji znajo na podlagi analize trga postaviti jasno, specifično nalogo, vendar v sodobnem poslovanju ni dovolj preprosto postaviti naloge, pomembno je zgraditi kompetentno komunikacijo z zaposlenimi.
Komunikacijske Sposobnosti: Kakšne Povratne Informacije Dati Partnerju
Odlomek iz knjige "S čim zamenjujemo ljubezen, ali je to ljubezen". Želimo, da nas vidijo, slišijo in pravilno razumejo. Čim globlja je raven komunikacije, tem bolj pomembno je, da čutimo, da je stik prišel. Povratne informacije partnerja nam to pomagajo začutiti.
