2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vsaka žival je občasno nesrečna, če so ogrožene njene osnovne potrebe. Za osebo je jeza ena osnovnih izkušenj. In čeprav smo vsi jezni, je to vedenje običajno obsojeno: za razliko od veselja se to čustvo šteje za "negativno" in "neprijetno" in mnogi ga načeloma ne bi želeli nikoli doživeti. Ugotovimo, zakaj tega ne bi smeli storiti.
Prva jeza je obrambno-obrambna reakcija.
Zakaj je dobro biti v stiku s svojo jezo? Dejstvo, da se ne zavedate jeze, ne pomeni, da niste jezni. Ravno nasprotno: ker se ne zavedate svojih občutkov, izgubite sposobnost nadzora nad tem, kako se manifestirajo. In tudi ljudje, ki ne čutijo svoje jeze, slabše razumejo sebe, svoje potrebe. Da bi razumeli, kaj nam je všeč, moramo znati razlikovati med tem, kar nam sploh ni všeč. Vsaka spletna polemika je odlična platforma za ogled, kako se ljudje spopadajo s slabo razumljeno agresijo. V tem primeru se veliko ljudi vpraša: ali je mogoče jezo izraziti etično? Da, možno je. Prvi korak k zelenemu in civiliziranemu izražanju jeze je, da si dovolite biti jezni. Dovoliti si čutiti kakršne koli občutke je velik korak in pomembno je razumeti, kaj je sprožilo vašo jezo. Predmet agresije je pogosto premaknjen, zato se boste morali večkrat vprašati: »Kaj me jezi? Na kaj in na koga sem res jezen? «Da bi našel končni odgovor. Jeza je najpogosteje osebna, spomnite se tega.
Kaj storiti naprej? Toda potem ne delamo z jezo, ampak s kršitvijo meja, grožnjo ali nelagodjem, ki povzročajo jezo kot obrambno reakcijo.
Dobra možnost je, da naslovniku sporočite svojo jezo ali da je neko vedenje nesprejemljivo z uporabo "I-sporočil" (to je govor o lastnih občutkih in željah). V razmerah, ko je izražanje jeze nevarno, je bolje, da poskusite zapustiti problematično področje, pa naj bo to zabava z neprijetnimi ljudmi ali podjetje, kjer zaposleni malce ravnajo.
V vsakem primeru ne pozabite, da je ideja, da je jeza "slabo" čustvo, ki se je morate čim prej znebiti, brezupno zastarela. Prisluhnite sebi in svojim občutkom - morda bo jeza zagon, ki vam bo pomagal razumeti, na katere situacije v vašem življenju je vredno biti pozoren in kje so potrebne spremembe.
Priporočena:
Odnos - Jeza - Intimnost - Zavedanje - Sreča
Na tečajih telesno-energijske gimnastike "Prebujanje zmaja" po meditaciji, ko je telo napolnjeno z energijo in je duša mirna, preidemo na satsang: pogovor o pomenih in resnici življenja . V tem trenutku se praviloma sliši običajno vprašanje (morda se sliši drugače, a bistvo je vedno isto):
Jeza In Kako Se Z Njo Spopasti
Dobra dekleta se ne jezi! Ne marajo zlih ljudi! Ne morete biti jezni na svoje ljubljene! Kako pogosto že od otroštva slišimo te stavke? Kaj je torej jeza in ali jo potrebujemo? Kaj se zgodi med eksplozijo jeze na biokemični ravni? Naše telo se je pripravljeno boriti z bliskovito hitrostjo zaradi sproščanja hormonov kateholaminov in kortizola v visoki koncentraciji.
Jeza
Jeza. Zelo pomemben OBČUTAK (ne smemo ga zamenjevati z jezo in zlom kot konceptom). Kjer je dolgo zatiran, se izgubi dostop do energije želja (ne vem, kaj hočem), tam sčasoma doživi »ne vem, kdo sem, ne vem, kaj sem”, Se pojavijo različne bolezni, če traja dlje časa in jih zelo temeljito zatremo.
Jeza, Jeza, Zamera In Maščevanje. Od Kod Starši črpajo Negativnost?
Jeza je eno osnovnih, torej prirojenih čustev, katerih bistvo je, prvič, signalizirati, da se moje meje nekako ne le kršijo, ampak ostro kršijo, in drugič, da se odzovem na ta vdor. Če se želite boriti, potrebujete veliko energije, zato jeza tako močno "
Jeza In Jeza
Tema draženja in jeze je zdaj zelo aktualna. Odgovorite na vprašanje, samo iskreno zase, kako pogosto ste jezni na družino in prijatelje, sodelavce, vodjo ali stranke? In kako pogosto se ne želite jeziti, vendar se nekako ne izide? Tema manifestacije jeze v družbi je precej tabu (ni sprejemljiva).
